孩子吃得好,長高不是問題!
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孩子是花朵,需要茁壯成長,自然少不了營養的添加。身長是頭、脊柱和下肢的總和,是反應骨骼,特別是長骨生長的重要標誌。當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時,身長增長的速度就會減慢。
寶寶長高要點1:睡眠
寶寶睡的香,才更容易長出大個子,不是沒有根據的呦。據瞭解,腦下垂體分泌的生長激素就是刺激孩子生長的重要激素,其分泌量睡眠時高於覺醒時。睡眠不足會影響孩子長個兒,一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時,2-6月,爲15-18小時;6-18月,13-15小時;18月-3歲,12-13小時;3歲-7歲,11-12小時。孩子每天所需睡眠時間,個體差異較大,如果有的孩子睡眠時間較少,但精神、情緒和生長髮育正常,也不必強求。
寶寶長高要點2:營養
孩子是花朵,需要茁壯成長,自然少不了營養的添加。身長是頭、脊柱和下肢的總和,是反應骨骼,特別是長骨生長的重要標誌。當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時,身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足,也會造成孩子個子矮小。看來微量元素也是孩子們特別需要注意的啊!
寶寶長高要點3:運動
孩子想長個,多打打籃球就好了啊!這是很多爸爸媽媽愛說的一句話,事實證明,愛運動的孩子的確容易長大個。運動能促進血液循環,使骨骼生長加速,改善骨骼的營養,骨質緻密,促進身長的增長。3-4個月前的孩子,每天應俯臥數次,以促進全身活動,並應隨着月齡的增長,及時培養翻身、站、爬、走等基本能力。孩子不應過久地抱着或坐着,孩子抱着不便於活動全身,久坐會影響下肢發育。同時,孩子學會坐後,常常不願學翻身和爬。
寶寶長高要點4:生活環境、社會文化、氣候地區
在所有的客觀因素之中,生活環境、社會文化、氣候地區也佔有一席之地。據調查,我國北方的孩子比南方的孩子要高些。生活環境、社會文化水平高的地區,孩子也長得較高。
寶寶長高要點您是否已經記牢呢,除了這些因素與孩子的身高密切相關之外,一些急、慢性病也存在影響寶寶身高的發育,如果家長髮現異常的行爲,還需加緊治療啊。爸爸媽媽跟隨我們一起抓住春天的綠藤,讓寶寶快快長高吧。
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