唐爺爺護理系列二:天熱別貪涼
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氣候炎熱,追求涼快是人的本能。可是,過於貪涼,則會引起諸多疾病。
夏季,人的腠理疏鬆,汗孔開泄,猶如門窗洞開,以利發汗散熱,調節體溫。
可是,若不識過宜,長時空調或直吹風扇,風邪、寒邪乘隙而入,束於肌表,就會出現發熱、咽痛,鼻塞流涕等一系列上感症狀,如不及時發汗解表,風寒之邪肆虐,就有可能出現氣管炎,肺炎等疾。若抵抗力繼續下降,還有可能使疾病進一步加重。
所以夏日不可過於貪涼。當然這不是說越熱越好,要適可而止。適四時,應陰陽,順應大自然。熱則汗出,涼時少汗。汗,是人體散熱,調節體溫,排污的重要方式,不可偏廢。
夏日切不可追求終日涼爽無汗。以自然舒適,適應爲主,天人合一,順於自然,融於自然,這是重要的養生之道。
作者系:上海中醫藥大學附屬曙光醫院兒科主任醫師、教授
“女兒,別生二胎,俺真帶不動了。要生的話,就讓爺爺奶奶帶!”
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