寶寶不好好吃飯怎麼辦
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1.別用表演增食慾
很多孩子都有偏食的情況,家長爲了讓孩子多吃幾口,開始了各種表演,唱歌、跳舞、讓孩子玩着玩具然後餵食,或者通過遊戲獎勵的方式讓孩子吃飯,事實上這樣的做法並不可取,會讓孩子習慣被動進食,形成不良的飲食習慣。建議家長讓孩子明確“吃是吃,玩是玩”的概念,吃飯就要坐在自己的餐椅上,不能到處跑。如果超時則將飯菜收起,孩子喊餓也不加餐,一直等到下一頓正餐。這樣,孩子就能養成定時就餐的習慣。
2.變換烹調方式
初次添加輔食的寶寶,可能抗拒陌生的食物。這時媽媽可以改變食物的烹調方法。比如有些孩子不愛吃肉,那麼媽媽可以嘗試做成肉餅蒸熟,再搗爛成肉泥,這樣可以保留肉的芳香味。有些寶寶抗拒輔食,可能和添加得太急有關。建議媽媽每增加一種輔食要給孩子5~7天的適應期。一歲以內的寶寶要以奶類爲主,飯菜爲輔。輔食建議每天四至六種,隨年齡增長而增加品種數量,能保證有肉、有蔬菜、有水果。
3.一歲後飯菜爲主
給孩子添加輔食的時機不要太早,也不能太晚。六個月後,孩子體內的鐵元素明顯不足,需要通過輔食得到補充。同時,孩子的咀嚼能力如得不到鍛鍊,也會影響出牙的進度。到寶寶到了十個月時,已經具備消化稀軟飯的能力,進食能促進乳牙萌出。建議一歲後的寶寶進餐以飯菜爲主,並繼續攝入母乳或牛奶。
4.幼兒飲食不要一鍋燉
有的老一輩做飯喜歡“一鍋燉”,所有菜都放在粥裏煮得爛爛的,以便孩子消化吸收。其實這樣頓頓都一樣,口感也不變換花樣,孩子自然不愛吃。如果主食吃得不夠,可能引發便祕。建議孩子到了2歲後,每天四至六類食物,每頓至少有兩三種,麪條、粥、饅頭、稀飯等,利用蒸、煮、炒等各種烹調方式,給孩子新鮮感。
什麼情況需要求助兒童營養門診1.餵養方式:餵養方式、習慣是否正確,如何判斷寶寶是否吃飽,如何補充維生素D等。
2.輔食添加評估:寶寶何時添加輔食,如何正確添加輔食。
3.生長髮育檢測:寶寶體格發育是否偏離正常軌道。
4.養育情況評估:寶寶的睡眠是否充足,大小便是否正常,戶外活動的狀況和習慣是否良好等。
5.營養評價:該如何根據兒童的年齡、性別供科學的平衡膳食。
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