小孩老不好好吃飯怎麼辦
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孩子在處在一個成長髮育階段,飲食攝入是非常關鍵的。但令家長頭疼的是,孩子總會出現不好好吃飯的情況,遇到這種情況家長們應該怎麼辦呢?
小孩子正處於發育成長的關鍵時期,需要按時吃飯才能保證營養,但是,很多父母卻發現自己的小孩在吃飯的時候總是不安分,而且吃飯的時候也不專注。閨蜜小藍的寶寶今年快四歲了,但每次到吃飯的時候都讓她很頭疼,不是要媽媽一口一口喂就是要吃零食,甚至在吃飯的時間段裏哭鬧着要看電視、玩耍等等,經過了一次又一次的勸說和打罵仍然無濟於事。小藍感覺到非常無奈,如果寶寶再不好好吃飯,可能引發的後果非常嚴重。那麼,作爲父母來說,應該怎樣改善孩子不好好吃飯的問題,從而幫助孩子更健康成長呢?其實作爲爸媽的我們應該尋找原因,科學引導孩子好好吃飯,營造良好的吃飯氛圍,讓其養成良好的飲食習慣才行,讓寶寶吃好飯,我是這樣做的。
一、營造良好的吃飯環境
吃飯的時候,爸媽要以身作則,吃飯時不要隨意走動,玩手機等,吃飽飯再離桌,這樣的環境慢慢促成孩子養成良好的吃飯習慣。而且不能在飯桌上訓孩子,孩子在吃飯的時候往往是最放鬆的,但是很多爸媽往往會在這個時候對孩子進行批評教育,這樣不僅會影響孩子進食的胃口,甚至還會讓孩子出現心理問題。
二、引導孩子注意力
小孩子的思維總是跳躍發散的,總是對自己感興趣的東西和事情念念不忘,例如玩玩具或者看視頻,因此他們在吃飯的時候往往很難集中注意力。所以我平時都會在吃飯的時候把玩具和手機都收拾好,遠離孩子的視野範圍內,這樣就能讓孩子把注意力都集中在吃飯這件事上了。否則,就很容易導致孩子吃得過少或過多。
三、飯前讓孩子少吃零食
好吃的零食是小孩子最喜愛的食物之一,而且每當吃起零食來很難自我控制,如果孩子在飯前吃的零食過多或者整天都隨意吃零食,會導致到了正式的吃飯時間不餓,而不好好吃正餐。通常情況下,孩子會在兩餐中間肚子餓或者嘴饞而想要吃零食,這時候爸媽可以適量給點零食,不宜過量,不然會影響孩子吃正餐的食慾,當孩子哭鬧想多吃點零食,爸媽引導去玩玩具,轉移其注意力。
四、注意食物的多樣性
多吃富含維生素C和微量元素的食物,比如魚,肝臟,蛋類,小麥,高粱米,小米,玉米,稻米,大豆,胡蘿蔔,檸檬,橙子,西紅柿,青椒等,當家長在準備這些食物時,可將其做得漂亮些,這樣也能提高食慾。另外家長還可以給寶寶喝兒童奶粉來補充營養,我家寶寶經常會在飯桌上再來一杯布瑞弗尼兒童奶粉,它科學配比,營養均衡全面,支持寶寶大腦及視力發育,對孩子的成長更有幫助。
最後,還是要多說一句,多一些耐心,多一些陪伴,兒童的良好習慣,健康成長,跟父母教育有着關鍵的聯繫,爲了孩子,我們更應該學習更多的育兒知識,充分關注孩子的成長,讓孩子健康快樂成長!
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