兒童上網課戴防藍光眼鏡有用嗎
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目前臨牀來看,雖然屏幕高能藍光相比其他光多一點,但理論上還沒有證據來證明損傷到眼睛一些細胞,因爲所有接觸的藍光比實驗的強度弱很多。所以說,孩子上網課戴防藍光眼鏡沒必要,市場上可能對防藍光有誇大的作用,但至少在醫學界沒有說讓孩子一定要戴。
兒童上網課如何保護眼睛
1. 使用防藍光設備或使用投影儀來替代手機。一般建議家長使用電腦或大屏幕的平板來給孩子進行網上授課,屏幕太小會使孩子的閱讀相對吃力。有條件的話可以使用投影儀投屏到牆上,也能一定程度減輕藍光傷害和電子屏幕閃爍給孩子眼睛帶來的壓力;
2. 幫助孩子養成科學的用眼習慣。科學的用眼習慣包括控制用眼時間、正確的閱讀姿勢、良好的衛生習慣以及適當的眼保健運動等。疫情特殊時期無法進行戶外運動的話,可以使用眼保健操或者進行眼部肌肉訓練來放鬆眼睛。
3. 補充眼部營養。日常飲食中,保證孩子每天攝入足量DHA、葉黃素和玉米黃質,比如多吃玉米、菠菜、南瓜、深海魚等,維護眼睛正常視覺功能。限制孩子糖類食物攝入,有益孩子視力健康。
4. 適當使用眼藥水也是行之有效的方法之一。在選擇眼藥水時,可以選擇保質期較短,人工淚液成分爲主的眼藥水,對眼睛更加溫和滋潤,並且不含防腐劑。
防藍光眼鏡可以防近視嗎
眼球結構中與近視度數有關的參數,主要是角膜曲率和眼軸長度。可見光中的藍光分爲藍綠光和藍紫光,而藍綠光是對人體有益的,藍紫光是有害的,主要是對視網膜有一定影響,對角膜曲率和眼軸沒有任何影響。
現在還沒有文獻報道兒童需要佩戴防藍光眼鏡,兒童使用電子視頻終端與近視的關係,更主要在於閱讀距離和閱讀時間,與藍光關係不大。
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