給孩子戴防藍光眼鏡有必要嗎

研究表明，有害藍光會對視網膜造成光化學損害，可能導致視力下降，增加黃斑變性的風險，但是，目前並沒有科學證據表明手機、電腦等設備發出的藍光強度會對眼睛造成傷害。

因爲藍光對視網膜損害的實驗中，與照度和照射時間這兩個要素有關。只有使用高強度的藍光直接長時間照射眼睛纔會產生視網膜損傷，而我們日常使用的LED屏幕或燈不會超過600lx，並且很多都採用背光或側光發光模式，藍光的強度要遠低於能造成眼部損傷的程度。而且，人的眼睛在強光下會自動調節入眼光線的多少，人的晶狀體也可以過濾部分藍光。所以只要LED燈和屏幕質量合格，在正常使用的過程中基本上是不會對人眼造成損害的。

事實上，很多孩子的視力下降，更多的是因爲長時間的近距離活動導致的，不是所謂藍光造成的。有的人感覺戴防藍光鏡片比較舒適，可能是因爲過濾掉光線中的藍光，光線會變得比較柔和，沒那麼刺激，所以並不建議人人都使用防藍光眼鏡。

只有一些特定的人羣，比如做了白內障手術或者有視網膜病變的人，對藍光的過濾作用比較低而且需要更多對視網膜的保護，可以選擇佩戴防藍光眼鏡。

藍光是指可見光中400-500 nm波段範圍的光線。除了自然光發出藍光外，電腦、手機、LED燈等電子產品也可發出不同劑量的短藍光。

1.不管是動物實驗，還是臨牀實驗，都證明了藍色光線可以有效地延緩近視的發展。藍色光線通過刺激多巴胺的分泌，從而延緩近視的加深。因爲太陽光有較多藍光，所以才得出每天戶外活動2小時能有效減少近視發生的原理。

2.細胞受到藍光的刺激以後，褪黑素的分泌會降低。換句話說，如果白天過濾藍光，褪黑素分泌就會增加，導致產生嗜睡、困的感覺，從而干擾人體的生物鐘。