寶寶食譜 鴨血補鐵又護肝
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
補鐵——鴨血
用鴨血做成的血豆腐被稱爲“液體肉”,營養價值非常高。
營養分析
鴨血中含有豐富的蛋白質和多種人體內不能合成的氨基酸,並含鐵、鋅等多種礦物質和維生素,鴨血中鐵的利用率爲12%,是寶寶補血食譜不能缺少的食材之一。
鴨血同時還具清潔血液、解毒的功效,代謝出寶寶體內的重金屬如鉛、銅等,還可以清除被毒蚊蟲叮咬後的餘毒及防止藥物中毒,保護寶寶的肝臟不受有毒元素的傷害。
寶寶廚房
鴨血豆腐湯
原料:豆腐1/4塊,鴨血1小塊,小白菜、香油各適量。
做法:
1. 小白菜洗淨後在沸水焯過,切碎。
2. 鴨血、豆腐切成小塊。
3. 沙鍋內放適量清水,鴨血、豆腐放入同煮。
4. 鴨血、豆腐快熟時放入小白菜,出鍋前滴入適量香油即可。
營養盤點:豆腐中含有豐富的蛋白質;鴨血中含鐵量很高;小白菜中含有的鈣可以促進寶寶骨骼的發育,增強造血功能,維生素A、B族維生素、維生素C、泛酸等可以促進寶寶神經系統的發育。
適合月齡:7個月以的寶寶。
鴨血羹
原料:鴨血1小塊,蔥、高湯、水澱粉各適量。
做法:
1. 鴨血切小塊,沸水焯後撈出。
2. 蔥洗淨切成末。
3. 鍋內放入高湯煮沸,再放入鴨血,煮熟後用水澱粉勾芡。
4. 出鍋前撒入蔥末即可。
適合月齡:8個月以上的寶寶。
豬肝做輔食怎麼做好吃?這樣的輔食補鐵補血又明目!
【9個月寶寶補鐵食譜大全】九個月寶寶補鐵食譜大全
嬰兒補鐵輔食食譜:鮮肝薯糊
孕婦補鐵補血食譜大全
七個月寶寶缺鐵性貧血吃什麼補血最快 補血輔食食譜推薦
【2歲寶寶補鐵食譜大全】兩歲寶寶補鐵食譜大全 兩歲孩子補鐵食譜大全
寶寶輔食加什麼補血又護眼
給寶寶補鐵又補血吃什麼好
幫助寶寶健脾開胃,補鐵補血食譜怎麼做
寶寶最佳補鐵食譜
寶寶補鐵食譜:荷花捲
【2歲寶寶補鐵食譜大全】兩歲寶寶補鐵食譜大全
補鐵又補鋅,寶寶常吃不貧血!
【一歲寶寶補鐵食譜大全】12個月寶寶補鐵食譜大全
【寶寶補血食譜大全】寶寶補血食譜有哪些 孩子補血食譜大全
【6個月寶寶補鐵食譜大全】六個月嬰兒補鐵食譜大全 6個月寶寶補鐵輔食食譜
寶寶吃蛋黃補鐵?不靠譜,推薦兩道寶寶補鐵食譜
最好的補鐵食譜,寶寶吃它不貧血
寶寶補鐵食譜
寶寶食譜:雞肝蘑菇豆腐羹,補鐵的湯羹
寶寶補鐵補鋅的食譜推薦
給寶寶補鐵的食譜
豬肝粥補血補鐵
夏天補鐵吃什麼好 寶寶補鐵食譜
寶寶補鐵食譜大全
【寶寶補血食譜大全】寶寶補血食譜有哪些
寶寶食譜:喝了這碗湯,補血補鐵還明目
別讓寶寶缺鐵,2款食譜給寶寶補補鐵
【8個月寶寶補鐵食譜大全】八個月寶寶補鐵食譜大全 8個月寶寶補鐵輔食食譜大全
寶寶吃蛋黃補鐵?不靠譜,推薦兩道寶寶補鐵食譜!