給寶寶做輔食掌握6個小竅門
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對年幼的寶寶來說,吃喝是關鍵中的關鍵。寶寶6個月大時應開始添加輔食,如何給寶寶做健康又美味的輔食?
合理添加輔食,一方面是爲了保證寶寶生長髮育所需要的營養,另一方面是訓練寶寶的咀嚼能力,也是形成良好飲食習慣的關鍵時期。怎樣才能讓寶寶愛上輔食?
1.善於利用不同的食物加工器
新手媽媽製作輔食之前,可是要備齊寶寶輔食製作的必備工具,比如:奶鍋、烤箱、多功能食品料理機等。多樣化的料理工具,能幫你製作更多樣化的輔食,也讓製作輔食的過程更加簡單。
2.增加調味湯
在製作輔食時,媽媽們可以利用雞肉湯、蔬菜湯、牛頭湯當做調味湯料,還可以用海帶、蘑菇、小黃魚等作爲底料,用這些調味湯給寶寶煮粥煮麪條,營養又美味!
3.充分利用天然調料
剛給寶寶添加輔食時是不用加鹽的,我也不提倡使用其它調味料,那該如何給輔食調味?大自然賦予我們豐富的食材,寶媽們只要用心想,就有五花八門的食材可做調料:洋蔥、海帶、芝麻、黃豆這些都可以做成粉狀作爲調料。
4.爲平凡輔食凹造型
寶寶輔食也要講究外觀,寶爸寶媽要利用好模具,做成寶寶喜歡的造型;包餃子或者小包子時,也可以換種花樣!模樣可愛、別緻的食物更能引起寶寶的興趣,不同的造型能讓平凡的食物也變得有吸引力。
5.帶孩子一起認識食物
寶寶對食物的興趣不次於其他事物,家長不要扼殺寶寶的天性,要帶着孩子一起認識大自然的食材,在認識食物的過程中也能增加寶寶對食物的興趣。
6.和孩子一起製作輔食
對於大一點的寶寶,可以和寶寶一起製作食物,寶寶面對自己的勞動成果,肯定會大快朵頤的!而且在製作過程中,還能增進親子關係,鍛鍊寶寶的動手能力,一舉多得。
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