6個月寶寶輔食吃什麼?蘋果輔食怎麼做?
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你家寶寶幾個月了,是不是應該給孩子吃些輔食了,那麼有哪些輔食是可以給孩子吃的呢?6個月寶寶輔食吃什麼?蘋果輔食怎麼做?
寶寶6個月以後,隨着身體發育越來越快,需求的營養也隨之增加,母乳中的營養也就遠遠不能滿足孩子的需求了,這時候是該考慮給寶寶添加輔食了。
剛剛吃輔食,媽媽應該注意些什麼呢?
6個月的寶寶吃輔食屬於起始階段,這段時間添加的輔食應該是容易消化、方便吸收,同時要選一些低致敏的。如果你不清楚寶寶是否能吃,那就諮詢醫生或者妖精媽媽都可以的。
6個月寶寶每天吃什麼?
1、母乳和奶粉
剛剛添加輔食的時候,寶寶的主要營養還是來自母乳和配方奶粉。餵奶頻率可以3小時喂一次奶,或者按需哺乳都可以。
2、輔食初級階段的水果
輔食添加的初始階段,寶寶可以吃蘋果、牛油果、香蕉、桃、梨等水果。
3、蔬菜類
寶寶可以吃胡蘿蔔、豆類、紅薯、南瓜等蔬菜。
4、穀物類
建議寶寶可以喝一些較爲濃稠的米粥、米粉、大麥粥等。
輔食推薦:
早餐:蘋果醬
材料:蘋果1個、水2杯
做法:1、將蘋果洗淨去皮,然後切片備用。2、鍋中加入少許水,水開後放入蘋果片,煮熟後撈出。3、將蘋果放入料理機打碎,加入適量水即可。
午餐:麥片蘋果粥
食材:麥片、蘋果、奶粉2勺
做法:1、將蘋果洗淨去皮,然後切片備用。2、鍋中放入適量水、煮沸後放入麥片,溫火煮10分鐘。3、放入蘋果片再煮5分鐘,關火降溫。4、降溫後放入料理機攪拌即可。
晚餐:南瓜泥
食材:南瓜、奶粉 蘋果醬
做法:將南瓜去籽後,切塊放入烤盤。放入烤箱,溫度調成200度烘烤40分鐘。把事先準備好的蘋果醬(早餐做法)和烘烤後的南瓜放入料理機,放入2勺奶粉攪拌。放入適量水,濃稠合適即可食用。
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