九個月寶寶的6款營養食譜
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寶寶九個月了,在飲食方面能吃的食物越來越多了,爸爸媽媽在製作時也省心了一些。下面的文章裏,我們總結了幾款適合這一月齡寶寶的食譜,爸爸媽媽們可以參考一下。
9個月的孩子逐步進入到斷奶期,經過幾個月的嚐鮮大計劃,孩子可接受的食物範圍在不斷擴大,小牙齒們也希望得到鍛鍊。那麼,什麼輔食才最適合九個月的寶貝呢?我們一起來看看九個月寶寶的營養食譜怎麼做吧!
製作九個月寶寶的輔食要注意以下幾點:
1、要給寶寶均衡的營養,在保持寶寶嘗過的食物外,還要給寶寶逐步添加新的輔食。此外還要注意植物蛋白、動物蛋白和維生素的搭配。還可以給並非過敏性體質的寶寶嚐嚐海鮮。
2、一歲內的孩子輔食製作都不應該使用調味料。
3、還要注意到鍛鍊咀嚼功能這一個點。給他可以用牙牀捻碎柔軟的固體食物,或給一些酥軟的手指狀食物,如碎菜、碎肉、爛面、餅乾及麪包等,這樣不僅可以鍛鍊寶寶的咀嚼功能,也可以訓練寶寶的吞嚥動作和他的手指抓握感。
九個月寶寶食譜一:磨牙餅乾棒
食材:低筋麪粉100g、雞蛋1-2個、玉米油10克。
製作方法:取1個雞蛋蛋黃打散,加入油。攪拌均勻。然後加入麪粉揉成麪糰,給它蓋上保鮮膜,讓它放鬆15分鐘。然後用擀麪杖將麪糰擀成薄片狀,寬約8釐米,厚度約爲0.8釐米,切成寬1.5釐米左右的條狀。擺放到鋪了錫紙或烘焙紙的烤盤上,表面刷全蛋液,烤箱中層,160℃,烤至表面上色,約25分鐘。
九個月寶寶食譜二:什錦豬肉菜末
原料:豬肉50克,冬菇和胡蘿蔔各15克,肉湯適量。
製作方法:
將各種材料分別清洗乾淨後(幹冬菇需要浸軟),然後切成碎末。將豬肉末和各種蔬菜末一起放入鍋內(西紅柿末除外)加肉湯煮軟,再加入西紅柿末略煮即可。
做什錦菜末時,可以更換蔬菜的品種,2-3種蔬菜搭配均可。但要注意草酸多的蔬菜和纖維多的蔬菜暫時不適宜給寶寶食用。
九個月寶寶食譜三:番茄蔬菜粥
食材:西紅柿半個、洋蔥1/4個、白米20克。
做法:將西紅柿和洋蔥清洗乾淨後切成碎末狀(或者攪拌成泥),然後將這些蔬菜放到鍋裏煮(注意西紅柿不宜過量,以免過酸會引起寶寶腸胃不適)。將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣,即可給寶寶餵養。
九個月寶寶食譜四:山藥羹
原料:山藥半根、糯米50g、枸杞子一把。
製作方法:
山藥去皮然後清洗乾淨,切小塊(要根據實際情況,有一些反而是整段比較容易攪拌);糯米淘洗乾淨,入清水中浸泡3小時後和山藥塊一起放入攪拌機中打成汁備用。孺米山藥汁、枸杞子下入鍋中煮成羹即可。
九個月寶寶食譜五:蛋花豆腐羹
原料:雞蛋一個、豆腐一塊、骨湯適量、小蔥末等。
製作方法:雞蛋劃散,豆腐切成小丁,然後將骨湯煮開;下入豆腐小火煮熟,並撒入蛋花,最後點綴小蔥末。
雞蛋和豆腐不僅含有豐富的蛋白質,豆腐還含有豐富的鈣質,吃起來也又軟又嫩,特別適合給6個月以上的小寶貝吃。
九個月寶寶食譜六:橙味土豆泥
食材:大土豆1個、橙1個、白糖適量。
做法:
土豆去皮切片,上鍋蒸熟。土豆蒸熟後,壓成土豆泥(專門壓土豆泥的壓子或者勺子),也可加入保鮮袋中,用擀麪杖擀成泥,儘量壓細,口感會好一些。橙子切開,取橙肉,備用。土豆泥與準備好的橙肉混合放攪拌均勻即可。
土豆所含的粗纖維,可促進腸胃蠕動,有通便和防治嬰兒便祕的功效。
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