6個月寶寶的飲食與營養
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6個月的小寶寶,已經開始對各種食物產生興趣了,此時,媽媽們可以給寶寶適當的添加一些輔食,那麼,具體說來,6個月的寶寶的飲食應該如何安排呢?請看下文給出的一系列指導方案吧。
6個月的小寶寶,已經開始對各種食物產生興趣了,此時,媽媽們可以給寶寶適當的添加一些輔食,那麼,具體說來,6個月的寶寶的飲食應該如何安排呢?請看下文給出的一系列指導方案吧。
6個月寶寶的特點:
在這個階段,你的寶貝已經不像以前那樣條件反射地拒絕非流食的東西,而是更加協調配合地吞嚥食物了。他可以坐直並且能保持頭不亂動了。單純母乳或牛奶本身已經無法滿足他的胃口和營養需要。你甚至可以察覺到你吃飯的時候,他會眼巴巴地盯着你碗裏的食物,這些情況都表明孩子已經可以開始吃固體食物了。
媽媽們最擔心的問題
問:是不是隻要孩子一想吃的時候就馬上喂他?
6個月寶寶的飲食與營養
答:最好養成給你的寶貝每天喂6次的規律的飲食習慣。有時候你會發現進餐時她只吃幾勺就不吃了。別擔心,母乳或牛奶在這個階段還是他們最重要的營養來源。
問:我剛開始給我9個月大的寶貝喂肉吃,但她不喜歡。我怎麼能保證她能有足夠的蛋白攝入量呢?
答:她從母乳或牛奶中就應該能夠攝入大量的蛋白。另外的途徑包括給他吃全脂酸奶,碾得很碎的煮爛的豆類食物。另外雞蛋也可以補充蛋白,但請記住應該給孩子吃煮熟了的蛋黃。如果你有家族過敏史的話,你得等孩子滿兩歲後才能給他吃蛋白,因爲蛋白有時會使嬰兒過敏。
問:我應該給孩子喂果汁嗎?
答:果汁對嬰兒來講都不是必須的。雖然百分百的純果汁可以供給人體維生素C以及其他營養元素,但喝太多的果汁會使寶貝肚子裏沒地方盛母乳或牛奶了,而且還會損傷嬰兒的胃和牙齒。
該吃些什麼呢?
1)嬰兒米糊:這是所有糧食裏最保險的,很少引起過敏。另外它還能補充你的寶貝在這階段所需的鐵,。
2)壓榨成泥狀的水果和蔬菜:最好先從給孩子吃蔬菜開始。因爲小孩都比較喜歡吃甜的東西,一旦你先給她吃過水果,比如梨子等,她就很可能會拒絕吃蔬菜了,比如豌豆等等。
3)燕麥、大麥以及其他嬰兒糧食:儘管你已經給她開始吃米類的食品了,但是也得一次給她吃一種,以便知道她是否吃某種米麥會過敏,
進食規則:
1、試一下,再試試:嬰兒吃進去後又把剛纔吃的吐出來,這種現象十分常見。嬰兒通常要經過十次以上反覆嘗試,才能真正習慣和接受一種新口味的食物。
2、和得稀一點:最開始一定要和得稀一點,大概一勺米糊粉配四勺水攪拌,和成稀糊狀,等寶貝學會咽食的時候在逐漸增濃增稠。
3、量小點:她也許每頓只能吃半勺或更少。
4、每次吃一種:喂她吃一種新的食物後,至少得等三四天後再喂她另外一種新的。嚴密注視她是否有過敏反應,如拉肚子,皮膚騷癢,喘或嘔吐。
5、堅持餵奶別間斷:剛開始時固體食物可以做爲她的輔食,不要馬上取代母乳或牛奶。專家建議給母乳餵養的嬰兒吃固體食物之前,先喂他們點母乳。但對用奶瓶和牛奶的嬰兒就可以鼓勵他們先吃固體食物後再喝奶。
參考食譜:
早餐: 2勺米糊, 1勺桃泥,母乳或牛奶
上午加餐:母乳或牛奶
午餐: 2勺米糊, 2勺果泥,母乳或牛奶
下午加餐:母乳或牛奶
晚餐: 2勺米糊, 2勺豌豆泥,母乳或牛奶
晚上加餐:母乳或牛奶
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