當寶寶遭遇睡眠障礙
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失眠的經歷大多數成年人都有過,可幾個月的寶寶也會存在睡眠障礙,這讓許多家長百思不得其解。其實兒童睡眠障礙甚爲嚴重,以下的兩組數字更能說明這一點。
失眠的經歷大多數成年人都有過,可幾個月的寶寶也會存在睡眠障礙,這讓許多家長百思不得其解。其實兒童睡眠障礙甚爲嚴重,以下的兩組數字更能說明這一點:
2005年3月全國兒童睡眠醫學研究協作組在8個城市,隨機抽取了3萬份樣本,對2歲到12歲的兒童家長進行了兒童睡眠狀況的問卷調查。調查顯示,兒童睡眠障礙症的總髮生率爲27.11%,其中睡眠不安的孩子佔8.7%,睡眠中磨牙的佔7.6%,睡眠頻繁鼾症發生率是5.7%,張口呼吸爲5.3%,夢囈爲4.9%。
湖南省婦幼保健院針對長沙市“1~24個月兒童睡眠狀況”的流行病學調查表明,長沙市1~24個月兒童睡眠問題的檢出率爲17.7%,明顯高於湖南省4~16歲兒童睡眠障礙總髮病率的1.35%。調查顯示,女童的睡眠問題檢出率爲21.1%,明顯高於男童的14.8%,只有“夜間睡眠出汗多”這一項比男童要低。調查顯示,嬰幼兒月齡越小,睡眠問題檢出率越高。
兒童睡眠障礙表現
目前兒童常見的睡眠問題主要有:憋氣、張口呼吸、磨牙、夜間睡眠出汗多、尿牀、做噩夢等。影響嬰幼兒睡眠問題的因素主要有嬰幼兒白天睡覺總時間、父親職業、兒童臥室通風情況、母孕期在家中被動吸菸、兒童睡牀情況、出生窒息、父親睡眠過程中的說夢話等情況。
目前對兒童睡眠障礙的發病機理尚未清楚,研究結果提示是一種與大腦皮層發育延遲有關的發育性疾病,由於大腦發育延遲而擾亂了正常的睡眠節律,因而出現夢多、睡驚等症狀。雖然對大腦發育延遲目前尚無根本解決方法,但對引起它發病的危險因素如心理因素、撫育不當等,則值得多加註意。
消除兒童睡眠障礙的對策
湖南省婦幼保健院兒童保健科主任馬敏建議,預防和減少兒童睡眠問題的發生,要注意調整兒童晝夜睡眠時間,保證兒童臥室的通風,創造舒適的睡眠環境,讓兒童從小養成獨立睡眠的良好習慣。另外,家長要儘量做到以身作則,使自己的睡眠習慣和時間科學化。
北京兒童醫院呼吸專家劉璽誠大夫認爲:家長要培養3至6個月孩子安靜躺着自己入睡,培養嬰幼兒正常的晝夜睡眠規律以及睡眠/覺醒週期自動轉換的能力。這些方法將爲兒童提供一個健康的睡眠環境,促使兒童養成良好的睡眠習慣。
天津市兒童醫院呼吸科主任牛建平教授說,孩子睡覺打呼嚕並不是因爲孩子睡得香,而是睡眠障礙的警告。如果孩子有扁桃體發炎、呼吸道感染、哮喘等疾病應及時治療,如果身體肥胖應儘快減肥,這樣能在一定程度上防止打鼾。
另外根據調查,處在不良的家庭環境中,如父母經常爭吵,或離異家庭中,兒童睡眠障礙發生率偏高;家庭教養方式不當,如父母教育過於嚴厲;父母之間教育方式不一致使孩子焦慮、內心矛盾,最終心理失衡,成爲兒童睡眠障礙的主要危險因素。因此,要解決兒童睡眠障礙,最根本的是給孩子提供一個和睦溫馨的氣氛和環境,父母抽出一定時間增加親子間的接觸和交流。這樣能夠起到安定兒童情緒、緩解恐懼與焦慮的積極作用,從而使孩子睡眠障礙問題得到解決。
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