【秋天寶寶防燥熱吃什麼好】秋天寶寶燥熱吃什麼好 寶寶秋季燥熱吃什麼好

秋天寶寶防燥熱吃什麼好？秋季乾燥，寶寶容易出現燥熱上火的病症。家長可以在入秋的時候就給寶寶吃一些預防秋燥的食物。那麼，秋天寶寶防燥熱吃什麼好呢？

秋天寶寶防燥熱吃什麼好：荸薺

荸薺可作水果生吃，也可當作菜食用，具有清熱生津、養肺去痰等功效，可治療口燥咽乾、肺熱咳嗽等症。

做法：

1、把鮮荸薺搗爛成汁，給寶寶每天飲用上幾次，或與海蟄皮一起煮成“雪羹湯”，具有清熱去燥的作用。

2、如果與蓮藕榨汁共同飲用，去燥效果會更好,可防止鼻黏膜發生乾裂。

秋天寶寶防燥熱吃什麼好：百合

百合不僅味道鮮美，而且營養豐富，傳統醫學認爲，百合有潤肺止咳的功效。所以秋天寶寶防燥熱還可以吃百合。

做法：

如果在百合粥內加入銀耳，能夠滋陰潤肺;加入綠豆，可加強清熱去燥的效果;把鮮百合與蜂蜜一起蒸熟給寶寶吃，可防治秋天容易發生肺熱咳嗽。

秋天寶寶防燥熱吃什麼好：銀耳

傳統的“銀耳燉冰糖”，可治療秋燥引起的咳嗽、痰多。對於皮膚乾燥引起的瘙癢，也有一定的預防作用。

經常食用銀耳，可潤肺養陰，化痰涼血，改善秋燥引起的皮膚乾燥、易裂等不適，防止鼻黏膜乾裂出血。

秋天寶寶防燥熱吃什麼好：梨

梨對秋燥有獨特的效果。傳統醫學認爲，梨能生津止渴、潤燥化痰等。秋令乾燥時，每天堅持給寶寶吃1-2個梨，對於防秋燥有很好的作用。

不同吃梨的方法，可產生不同功效：

1、生吃梨能明顯緩解咽喉幹、癢、痛、啞的不適，減輕便祕、尿赤等症狀;

2、用冰糖蒸梨可滋陰潤肺，止咳祛痰，對潤澤寶寶嘶啞發乾的嗓子具有良好的作用;

3、用梨加蜂蜜熬製成梨糖膏，對肺熱久咳症的寶寶有明顯療效。

秋天寶寶防燥熱吃什麼好：甘蔗

甘蔗具有滋養、解熱、生津、潤燥功效，有“天生復脈湯”之美稱。

做法：

1、秋燥時節，把甘蔗榨成汁飲用最好，中醫常把甘蔗汁作爲清涼生津劑，治療一些熱症。

2、對於津液不足、胃熱口苦、大便乾燥、小便不利、肺熱咳嗽的寶寶，飲用甘蔗汁相當有益。

秋天寶寶防燥熱吃什麼好：石榴

傳統醫學認爲，石榴性溫、味甘酸，有生津液、止煩渴作用。如果寶寶口燥咽乾，總是煩渴，可能是身體裏津液不足，吃一些石榴具有食療功效。

如果把新鮮石榴切成小碎塊絞出汁，每天給寶寶飲用上幾次，便可生津止渴，使身體燥熱感減輕，有助於防止寶寶發生肺熱咳嗽及鼻黏膜乾燥出血。

寶寶防秋燥食譜推薦

推薦幾款簡單實用的防秋燥食療方，均有潤燥化痰之功，主治燥痰咳嗽，久咳不止，痰少粘滯，咽乾口燥。

1、川貝母10g，鴨梨(雪梨)1個，冰糖10g。將梨洗淨，靠柄部橫切斷，挖去核，裝入貝母末，再把梨上部拼對好，木籤固定，放入碗中，加入冰糖和水少許，隔水蒸約40分鐘。吃梨喝湯，1日2次。

2、秋梨(去皮、核 )，鮮藕(去節)各等量，切碎，以潔淨紗布絞擠取汁，頻飲代茶。 3、川貝母10g，米湯500ml，冰糖30g。川貝母研末，與冰糖一起入米湯內，隔水燉15分鐘，調勻，於早、晚溫服。

4、白皮大蘿蔔1個，蜂蜜60g。將蘿蔔洗淨，挖空中心，裝入蜂蜜，置入碗中，加水適量蒸熟，分次飲汁食下。

5、精瘦豬肉500g，切塊，板栗250g，去皮，加食鹽、姜、豆豉少許，紅燒，熟爛即可。分頓佐餐食用。