秋季乾燥寶寶吃什麼水果好

本文已影響1.3W人

秋高氣爽，天氣也慢慢乾燥了起來。這時候給寶寶補水就成了關鍵。那麼秋季乾燥寶寶吃什麼水果好？帶着疑問，一起來看看吧。

秋季乾燥寶寶吃什麼水果好

1、梨

梨一直被當作解除“秋燥”的良藥，梨味甘微酸，性涼，具有清熱化痰的作用。

不僅可以生吃，還可去核、加入冰糖燉湯食用。

含有較多糖類物質和多種維生素，且很容易被孩子吸收，對孩子的肝臟有保護作用。

但是，脾胃虛寒的孩子應少吃。

2、無花果

無花果中已知含有18種氨基酸，10種爲人體所必需，且富含多種維生素，其中維生素A、C的含量尤其豐富。

無花果同時也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，極易爲人體所吸收利用。

無花果不僅營養豐富，還有含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有助消化、促進食慾。潤腸通便的效果，爸媽們一定要給孩子吃。

3、冬棗

冬棗有“百果之王”和“活維生素丸”的美譽，其中維生素C的含量尤其豐富！

它可以清除體內各種垃圾，增加對疾病的抵抗能力，並促進新陳代謝。

在秋季感冒高發時節，多給孩子吃點新鮮的冬棗有益身體健康，提高抵抗力，免於感冒。

4、石榴

石榴性溫，石榴汁含有多種氨基酸和孩子必須含有的微量元素，有助於孩子消化。

對大人而言，也有助於降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

5、獼猴桃

獼猴桃味酸、甘、性寒。

含有豐富的維生素C，維生素E，可預防口腔潰瘍，增強免疫功能，美白抗衰老。

孩子上火，就可以給孩子吃點獼猴桃，它的膳食纖維有助於孩子清熱降火，潤燥通便。

6、葡萄

葡萄能滋肝腎，生津液，強筋骨，有補益氣血，通利小便的作用。

葡萄中的糖很容易被孩子吸收，所以讓孩子多吃，有益脾胃，身體健康。

7、柿子

柿子甜膩可口，營養豐富，所含維生素和糖分非常高。

生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對治療痔瘡出血、便祕有良好的療效。

柚子又名“文旦”，富含維生素C及其它多類營養元素，具有生津止渴、開胃去火、化痰止渴、降血糖的作用。

給孩子吃柚子，還可以緩解疲勞，若孩子出現感冒、咽喉疼痛症狀，不妨給他吃一瓣新鮮柚子，能有效緩解。

水果秋季寶寶懷孕吃什麼水果對寶寶皮膚好

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

秋季吃如何預防寶寶皮膚乾燥？皮膚乾燥的原因是什麼？

【寶寶冬季嘴脣乾裂吃什麼水果】冬季寶寶嘴巴幹吃什麼水果好

寶寶冬天口乾舌燥吃什麼水果好

寶寶秋燥吃什麼水果好

【寶寶秋天吃什麼水果好呢】小孩秋季該吃什麼水果好

【寶寶鼻子乾燥流鼻血吃什麼水果好】小兒鼻子發乾出血吃什麼水果好

【秋季寶寶便祕吃什麼水果好】秋季小兒便祕吃什麼水果寶寶秋季便祕吃什麼水果好

【秋季寶寶鼻炎吃什麼水果好】秋季小兒鼻炎吃什麼水果寶寶秋季鼻炎吃什麼水果好

最新文章