如何按摩讓寶寶快速入睡
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將寶寶平放在牀上,媽媽將雙手搓熱後,掌心貼在寶寶的臉上,上下輕輕按摩3次。
然後再將拇指的指腹置於寶寶前額,向後梳理至後腦的髮際3次。
按揉頸部、腹部讓寶寶入睡擦頸
將雙手虎口張開,其餘四指併攏,分別放在寶寶頸部的兩側,然後用四指的指腹和掌面反覆斜擦頸部3遍,兩手交替進行。
揉腹
將左手掌心緊貼在寶寶的腹部,右手疊放在左手背,以肚臍爲中心順時針按揉3圈,然後再逆時針按揉3圈。
拍打四肢幫助寶寶入睡將手彎成鏟子狀,用空掌平穩而有節奏地拍打寶寶的四肢。左手拍打右上肢和左下肢,右手拍打左上肢和右下肢,方向由上向下拍打,各拍打3次
注意:小於9個月寶寶睡着了不宜按摩
建議:
低月齡段的嬰兒入睡前不要進行深度按摩,中醫推拿裏的提捏就更不適合了。
任何年齡段的寶寶睡前和剛入睡後都可以進行撫觸,但是對於小於9個月的寶寶,睡着後的撫觸可能干擾寶寶的淺睡眠或導致依賴。
睡前如何給寶寶營造一種睡覺氛圍除了寶寶睡覺溫度維持在20℃-25℃之外,還有哪些可以利於寶寶睡覺,燈光調暗,給寶寶一個要睡覺的信號。
同時,媽媽在睡覺前應進行3~4種舒服且安靜的步驟,如:沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、哼唱兒歌等,都有助於寶寶培養睡覺情緒,減少入睡所需的時間。
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