【孕婦可以吃蛇果嗎】懷孕可以吃蛇果嗎
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孕婦可以吃蛇果。
蛇果適合所有人羣,當然也包括孕婦。英語國家有種說法“一天吃一個蛇果,讓你不用看醫生”。蛇果性微酸,甘平,無毒,入脾胃兩經,具有生津開胃,消痰止咳,退熱解毒,補惱助血,安眠養神,潤肺悅心,和脾益氣,潤腸止瀉,幫助消化等功效。
準媽媽在妊娠期間容易發生孕吐反應,缺乏食慾,食用蛇果能使準媽媽胃口大開。孕期準媽媽容易上火,食用蛇果還能降肝火,防治便祕。而且蛇果中維生素C含量豐富,維生素C具有強氧化性,能清除自由基,延緩皮膚衰老,同時維生素C還能美白肌膚,改善膚色,吃蛇果能讓孕期的媽媽變得美美的。
孕婦吃蛇果的好處
1、開胃
蛇果有紅色、青色和金黃色,顏色絢麗,使勁的勾着孕婦的慾望。孕婦吃蛇果,舌頭能感受到蛇果帶來的脆甜口感,鼻子能嗅到蛇果特有的濃郁芳香,還帶有滿口的爽口果汁。從蛇果味道上看,孕婦吃蛇果,讓孕婦胃口大開,心情也隨之舒暢起來。
2、安神
蛇果甘美,氣味舒服,孕婦吃蛇果,能放送心境,有安眠養神的功效。懷孕階段,孕婦容易心煩氣躁,睡覺不安穩,不妨下午茶的時候吃點蛇果,養養肚子的同時也養養氣韻。
3、通便
懷孕的時候,孕婦特容易上火,再加上生理方面的原因,便祕很容易的找上門來。孕婦吃蛇果,蛇果中的膠質可以吸收水分,潤腸通便。同時,孕婦吃蛇果,還能降肝火,排毒養顏,能預防上火引起的便祕。
4、抗氧
孕婦吃蛇果,會吸收很強的抗氧化能力,預防癌症。蛇果中的鉀可是含量豐富,鉀一個重要作用,就是幫助孕婦排除體內多餘的鈉。所以,孕婦吃蛇果,還可以預防高血壓,舒緩血管壓力。
孕婦吃蛇果對寶寶的好處
蛇果的營養價值比較高,含有豐富的維生素等人體需要元素,孕婦吃蛇果,能幫助胎兒吸收葡萄糖和多種維生素,有利於胎寶寶的生長髮育。而且蛇果能讓準媽媽平心靜氣,對安胎很有好處。
孕婦吃蛇果要注意什麼
1、去蠟
很多人在買回的蛇果發現,上面有一層蠟,其實這是商家爲了讓蛇果的外觀看起來更加誘人,爲了增加銷量而打的一層蠟,同時也有保鮮的作用。所以孕婦在吃蛇果的時候最好還是把蠟去掉。那麼如何去掉蛇果上面的蠟?可以在洗蛇果的時候,在表皮放一點鹽,然後雙手握着蘋果來回輕輕地搓,表面的髒東西很快就能搓乾淨,然後再用水衝乾淨,就可以放心吃了。當然,還可以用牙膏和澱粉來代替食鹽清晰蛇果,方法也是一樣的。
2、去籽
蛇果籽含有毒性物質氰苷,氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解爲劇毒物質氫氰酸,雖然每克籽中的氰苷折算爲氫氰酸後約有幾百個微克,幾乎不存在致人中毒的可能,但在食用蛇果時,也應避免食用果核部分。
3、少吃
不要吃過多的蛇果,一般一天吃一個就足夠了。孕婦本身由於懷孕的關係,可能會食慾變差了,而如果吃太多蛇果的話,就會影響到正常的進食和消化,雖然蛇果的營養價值很高,但並不能滿足孕婦所以的營養補充,如蛋白質、鈣質等,需要通過其他的食物來補充。
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