小炒海帶絲的做法
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海帶不僅能清理腸胃,還有條理血糖血脂的功效,孕婦在懷孕後期會出現水腫的症狀,多吃海帶還能消水腫。所以說,海帶是孕婦減肥食譜中不可或缺的食材。下面推薦一款孕婦減肥食譜,小炒海帶絲。
孕婦減肥食譜消水腫:小炒海帶絲
原料:海帶、胡蘿蔔、洋蔥、火腿、蔥薑蒜、油、鹽、生抽、香醋。
做法:
1、海帶絲切段;胡蘿蔔洗淨切絲;洋蔥去外皮洗淨,切絲;火腿切絲。
2、炒鍋入油,五成熱時下蔥薑蒜爆鍋,倒入洋蔥先煸炒,再下胡蘿蔔絲炒至半熟時倒入海帶絲和火腿絲炒。
3、最後調入鹽,少許生抽,1匙香醋,炒勻出鍋。
小貼士:海帶中含有豐富的膳食纖維,具有清理腸胃的功效,能夠調理體內的血糖和血脂,最重要的是海帶還具有很好的消除水腫的功效哦。這款小炒海帶絲是小編的心水推薦,味道很不錯哦!
孕婦減肥食譜消水腫:小炒海帶絲
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