孕婦吃香梨有什麼好處
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香梨含有豐富的維生素A、B、C 、D 、E,膳食纖維及鈣、磷、鐵、碘等微量元素,都是孕期胎兒發育所需的營養,所以孕婦適量食用有助於胎兒發育。
增加食慾香梨不僅營養豐富,且味道酸甜多汁,食用後能促動味蕾,有助於增加孕婦的食慾。
降血壓香梨中含有豐富的維生素B,食用後能緩解疲勞,增強心肌活力,還能幫助孕期降血壓。
護嗓香梨中含有鞣酸和配糖體的成分,對孕婦的咽喉有養護作用,孕期準媽媽有輕微的咳嗽有痰病症吃香梨還有減輕或者治療的作用。
促消化、通便
香梨的果膠含量高,而果膠有助於食物的消化和吸收,還能促進腸胃蠕動,幫助排便,對孕期便祕有一定的防治效果。
孕婦吃香梨注意事項1、香梨性偏寒,助溼,所以孕婦不能過多的食用,一天最多一個。
2、香梨的糖分含量高,患有妊娠糖尿病的孕婦應少吃或不吃。
3、香梨有利尿作用,所以孕婦最好不要在睡前吃香梨,以免半夜起牀影響睡眠。
4、香梨皮上可能會有農藥殘留,爲了胎兒的健康,孕婦在吃香梨的時候一定要清洗乾淨,削皮後再吃。
5、肺寒型咳嗽,大便淡薄的孕婦不宜吃香梨。
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