孕婦吃海蔘的最佳時段
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懷孕3個月後開始吃海蔘最好。
因爲從孕3個月後胎兒快速發育,所需的營養越來越多,吃海蔘能幫助補充營養。另外,這時期胎兒大腦的神經細胞會加速生長,是胎兒大腦發育的活躍期,孕婦吃海蔘對寶寶的腦部發育有很大的幫助。所以,孕婦從懷孕3個月後開始吃海蔘最好。
孕婦吃海蔘多少合適一週吃一次,一次不超過兩個即可。
雖然海蔘的營養價值很高,對孕婦及胎兒有很多好處,但孕婦也不宜多吃,一般一週吃一次,一次不超過兩個,整個孕期吃1000g左右的海蔘就能滿足需要。另外,建議孕婦最好在早晨空腹的時候吃海蔘,此時最有利於營養的吸收。
孕婦適量吃海蔘的好處促進胎兒發育
海蔘含有豐富的蛋白質,含有人體需要的18種氨基酸,孕婦平時吃一些海蔘,能促進胎兒的發育,還可補充能量。
提高免疫力
海蔘含有豐富的DHA,DHA是一種多價不飽和脂肪酸,是維持正常免疫的必須營養物質,可提高免疫力,尤其是對胎兒腦神經細胞的發育起到了很好的作用。
提高記憶力
海蔘中的DHA是構成大腦皮層神經膜的重要物質,是貯存與處理信息的重要結構,孕婦適量吃海蔘能促進腦發育、提高記憶力。
補血
海蔘的膠質肉壁裏含有豐富的鐵及海蔘膠原蛋白,具有顯著的生血、養血、補血作用,特別適用於貧血孕婦。
安胎
孕婦若覺得胎不穩定,或者胎動很奇怪的時候,可以選擇吃些海蔘,達到安胎的作用。
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