提高孕婦抵抗力的食譜
本文已影響6.96K人
本文已影響6.96K人
絲瓜有清熱通便的功效,在炎熱的夏天,既能補充營養,又有清熱通便的功效。絲瓜中維生素b1含量很高,有利於大腦發育,對於準媽媽和胎寶寶的成長都有益處。
絲瓜金針菇原料:絲瓜100克,金針菇100克,鹽、水澱粉、植物油各適量。
做法:
1。絲瓜洗淨,去皮切段,用鹽醃一下,避免發黑。
2。金針菇洗淨,放入沸水中略焯一下,立即撈出,瀝乾。
3。鍋中放油燒熱後,放入絲瓜快速翻炒,再放金針菇同炒,用鹽調味。
4。出鍋前用水澱粉勾芡,炒勻即可。
營養提示:絲瓜有清熱通便的功效,在炎熱的夏天,既能補充營養,又有清熱通便的功效。絲瓜中維生素b1含量很高,有利於大腦發育,對於準媽媽和胎寶寶的成長都有益處。
★ 絲瓜的其他吃法:
㈠絲瓜炒雞蛋
⑴絲瓜洗淨去皮切段,雞蛋打散成蛋液。
⑵先將雞蛋炒熟;鍋中放油燒熱後,將絲瓜放入鍋中翻炒熟透後,加鹽,再放入炒好的雞蛋炒勻即可。
㈡絲瓜餅
⑴絲瓜1根,海米50克,麪粉100克,鹽、胡椒粉、植物油各適量。
⑵絲瓜洗淨去皮切成絲;海米泡軟。將麪粉放入一個大碗中與水調成糊狀,加入絲瓜、海米適量調勻。
⑵平底鍋中放油,燒熱後倒入適量麪糊,兩面煎黃後即可。
㈢蒜蓉絲瓜
絲瓜去皮、洗淨,切片;大蒜剁成蒜蓉。鍋中放油燒熱後,用蔥花熗鍋,倒入絲瓜片翻炒,用鹽調味,出鍋前加入蒜蓉即可。
小帖士:
絲瓜中富含多種營養元素,有抗病毒、抗過敏的特殊作用,對於提高準媽媽的抵抗力有顯著作用。
春季提高寶寶抵抗力的食物盤點
如何提高早產兒抵抗力
怎樣提高寶寶的抵抗力和免疫力
孕中期食療食譜:增強抵抗力
寶寶食譜:香芋泥,提高寶寶抵抗力,還能緩解便祕
寶寶吃秋慄提高抵抗力
冬天怎麼提高寶寶的抵抗力
4款美食有效提高寶寶抵抗力
水中健身提高寶寶抵抗力
提高寶寶抵抗力吃什麼好
秋天如何提高孩子抵抗力?
【孕婦怎麼增強抵抗力】孕婦怎樣增強抵抗力
備孕吃什麼提高抵抗力
提高寶寶抵抗力預防感冒
如何提高寶寶抵抗力
感冒提高抵抗力預防癌症
如何提高寶寶抵抗力和免疫力
母乳餵養提高寶寶抵抗力
吃什麼能提高免疫力和抵抗力 吃哪些食物能提高免疫力和抵抗力
產後提高抵抗力吃什麼好
給寶寶提高抵抗力的四類食物推薦
提高寶寶抵抗力的三個方法
春節提高寶寶抵抗力的3大美食
秋季怎麼提高孩子的抵抗力
怎樣提高寶寶的抵抗力 怎麼提高寶寶免疫力 怎樣增強孩子抵抗力
如何提高寶寶抵抗力和免疫力
【怎樣增強寶寶抵抗力】小孩如何增加抵抗力 如何提高小兒抵抗力
如何提高寶寶的抵抗能力
如何提高寶寶抵抗力和免疫力?
【抵抗力差吃什麼好】吃什麼能提高抵抗力 抵抗力低吃什麼