寶寶食譜:香芋泥,提高寶寶抵抗力,還能緩解便祕
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薯類含有豐富的膳食纖維,包括紅薯、馬鈴薯、山藥、芋頭等,媽媽可以選擇一種或者兩種薯類做成泥狀,當做寶貝的主食搭配蔬菜和肉類一同食用。
芋頭總的粘液蛋白被人體吸收後能產生免疫蛋白,提高身體免疫力,而且豐富的膳食纖維可以有效改善寶寶便祕的問題。並且香芋中含有重要的鉀,鈣等元素,可以促進寶寶的生長髮育。
所以,香芋也素有解毒潤腸,潔齒放齲的美名,寶寶6個月以後就可以食用。
【香芋泥】
食材:芋頭一個
工具:蒸鍋
參考月齡:6個月及以上
適用對象:對以上食材不過敏的寶寶
【做法】
1. 準備食材:芋頭一個;
2. 芋頭去皮,切片,或者切成小塊都可以;
3. 切好的芋頭上蒸鍋蒸20分鐘;
4. 蒸好後的芋頭用輔食碗研磨成香芋泥,芋頭泥會比較幹,一定要加些溫水調和一下粘稠度,太乾的話小寶寶會比較難以吞嚥;
5. 香芋泥 get ?,滿足寶寶的胃,美翻你的心~
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