豆角的熱量高嗎 豆角吃了容易長胖嗎
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不是很高。
每100克的豆角,所含的熱量大約在34大卡,散步20.7分鐘可消耗完,所以說,豆角所含的熱量是比較低的,很適合在減肥期間用來食用。
豆角吃了容易長胖嗎不容易長胖。
豆角都屬於低脂肪、低熱量的蔬菜,食用後不容易發胖。再者豆角含有豐富的膳食纖維,食用後可促進身體內腸道的蠕動,幫助腸道內的廢物排出,這樣就更不容易導致人長胖了。
豆角怎麼吃減肥做法:
1、長豇豆一把,清洗乾淨以後,切成末放在盤中備用。
2、兩根火腿腸去掉外包裝,然後把火腿切成末,也放在豆角末裏,然後放調料,食用鹽,十三香,雞精。
3、一湯勺細的玉米麪,一湯勺普通的白麪粉,1比1的比例放在豆角中,也可以放兩個雞蛋,用雞蛋的液,把麪粉和豆角攪拌成糊狀以後,就可以團成一個一個的小圓球了。
4、把豆角糊團成球以後,上鍋蒸熟,大火上鍋約10分鐘以後就可以食用了。
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