桑葚幹泡水一天需幾粒

因桑葚乾的大小有一定差異，所以不好說是用幾粒泡水喝，一般建議每天5-10克的桑葚幹泡水喝。

桑葚幹泡水喝對人體有一定的好處，但也是要注意了，要適量，任何東西過量了都會起反作用。所以一般建議每天用5-10克的桑葚幹泡水，可補肝腎、緩解耳鳴、腰膝痠軟等症狀，還能美容養顏。

10克桑葚幹根據大小大概有20-50粒，所以並不需要一次性都泡水了，可分批次沖泡。

不宜天天喝。

桑葚中含有溶血性過敏物質及透明質酸，若過量食用，可能會導致溶血性腸炎，另外，有些人對桑葚過敏，吃多了容易引起皮膚瘙癢、咽喉腫痛等症狀。所以一般建議天天都用桑葚幹泡水喝，一週喝2~3次即可，以免導致身體不適。

1、桑葚幹泡水

材料：桑葚幹適量，沸水。

做法：取適量的可即食桑葚幹放入杯中，加入適量的沸水泡製，待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。桑葚幹泡水可以多加水泡幾次，當然如果想要味道更濃，也可以泡製一次後換新的桑葚幹。

2、桑葚黑豆紅棗糖水

材料：桑葚幹20克，黑豆30克，紅棗3顆，紅糖20克，水4碗。

做法：黑豆用清水浸泡2小時，濾去水洗淨;桑葚乾洗淨，用水稍浸泡;紅棗洗淨，去核。將桑葚、紅棗和黑豆放入寬口瓦煲，加4碗水，煮沸，轉小火煲40分鐘，至軟爛，下紅糖，待融化後即可關火食用。