桑葚幹泡水孕婦可以喝嗎
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可以喝。
桑葚幹保留了新鮮桑葚中的大部分營養,比如葡萄糖,果糖,維生素等,都是孕期所需的。另外,桑葚乾的含鐵量很高,每100克含鐵42.5毫克,可謂補血果,孕婦用桑葚幹泡水喝或煮粥吃,可補血。
桑葚幹泡水喝的好處1、烏髮美容,桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外,還含有烏髮素,能使頭髮變得黑而亮澤,故可用來美容。
2、補肝護腎:對男女補腎都有很好的功效,從根源上治耳鳴,滋養黑髮。
3、明目,常食桑椹可以明目,緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
4、增強免疫力:增強血液新陳代謝能力,提高身體素質。
5、桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。
6、桑葚幹中富含維生素C等抗氧化成分,泡水喝有美容養顏的作用。
桑葚幹泡水喝要注意什麼1、桑葚幹可以泡水喝,最好是用60-70度的溫水沖泡,因爲桑葚幹中含有很多的花青素,如果沸水沖泡會導致營養成分流失的。
2、桑葚幹泡水喝前應用冷開水沖洗乾淨表面的灰塵,這樣食用更衛生。
3、吃桑葚乾的時候注意,如果有發黴的桑葚幹一定要丟掉,否則會影響身體健康。
4、桑葚的含糖量較高,糖尿病患者不能用桑葚幹泡水喝。
5、脾胃虛寒的人不能用桑葚幹泡水喝,否則會引起腹瀉。
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