孕婦吃蕨菜對胎兒有哪些影響
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蕨菜的營養豐富,其含有的蛋白質比一般蔬菜要高出20%左右,礦物質更是有幾十種,而且含量也非常高,還含有鐵質、維生素、胡蘿蔔素、葉酸等等,孕婦適量吃蕨菜有助於胎兒發育。
有助於胎兒大腦發育蕨菜中含有多種氨基酸,是大腦細胞形成過程中所需的營養,孕婦適量補充對於胎兒的大腦發育有着明顯益處。
預防胎兒貧血蕨菜的鐵質含量很高,是大白菜的13倍,孕婦適量食用可補鐵,並通過胎盤傳給胎兒,有助於預防胎兒貧血。
腹瀉蕨菜的營養雖然豐富,但它性味寒,孕婦一次性吃太多,可能會刺激腸胃,導致出現腹瀉等不適,而孕婦腹瀉對胎兒也有一定的影響,嚴重的甚至可能會導致流產。所以孕婦吃蕨菜應適量,每天不能超過100克。
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