【孕婦胃痛食療法】孕婦胃痛吃什麼好
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原料:鯽魚1條(約200克),生薑30克,橘皮10克,胡椒3克。
做法:將上述原料一併放入鍋中熬湯,加鹽少許,即成。
功效:溫中和胃,理氣止痛。適用於胃寒型胃痛,食慾不振、消化不良者。
糯米百合粥原料:糯米、紅糖適量,百合60-90克。
做法:百合、糯米、紅糖加水煮粥。每日1次,連服7-10日。
功效:和胃止痛。主治胃痛。
土豆粥原料:新鮮土豆250克(不去皮)蜂蜜適量。
做法:將土豆切碎,用水煮至土豆成粥狀即可。服用時加蜂蜜,每日清晨空腹食用,連服半月。
功效:緩急止痛。適用於胃脘隱痛不適者。
胡椒豬肚湯原料:白胡椒15克,豬肚一個。
做法:豬肚洗淨後,將白胡椒灌入豬肚內,放入蒸鍋內,加水蒸熟,調味即可食用。
功效:暖胃止痛。對於畏寒胃痛、胃下垂、胃潰瘍均有效。
蓴菜羹
原料:蒓菜250克,冬筍25克,香菇20克,榨菜絲15克。
做法:將蓴菜洗淨切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯,燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲,同煮至沸,再加入蓴菜,湯沸後加鹽,出鍋後淋上麻油即成。
功效:具有止嘔止痢、消除解毒的功效,可用於胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病症的輔助食療。
老薑茶原料:老薑250克,紅糖250克。
做法:將生薑搗汁去渣,隔湯蒸10沸,將紅糖溶入收膏,以4天服完,每日早、晚各1次。
功效:溫中散寒止痛,適用於寒積胃痛者。
黃豆湯原料:黃豆30克,花椒3克。
做法:將兩者一併放入鍋中,加水燉爛,調味即成。連湯帶豆食用。
功效:健脾寬中、散寒止痛、和胃止嘔。適宜於胃痛、反胃嘔吐者服食。
紅棗姜粥原料:高良薑5克(藥店有售),粳米50克,紅棗2枚,蔥白2根,紅糖10克。
做法:高良薑研磨成粉備用,其餘4味放入鍋中,加水,熬粥,粥熟時,加入高良薑粉,煮15分鐘即可。每日早晚溫熱服食。
功效:溫中散寒,和胃止痛。適用於脾胃虛寒型胃痛者。
孕婦胃痛飲食注意事項
1、按時吃飯
孕婦胃痛跟吃飯時間不規律,飽一頓飢一頓,早一頓晚一點都有關係,所以要想改善胃痛,一定要注意三餐要按時吃。如果兩頓正餐間餓了的話,可以吃些水果、牛奶或堅果等充飢。
2、合理飲食
孕婦平時愛吃刺激性的食物,比如酸辣、肥甘的食物,這些都可能刺激腸胃引發胃痛,所以要改變飲食習慣,飲食要清淡營養,多吃新鮮的水果蔬菜,這樣對胎兒的發育也有好處。
3、養成良好的飲食習慣
吃完飯後的半小時內,準媽媽應儘量做到不躺倒,並且吃飯時儘量坐直,這樣可抑制胃酸向上走,避免胃痛。
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