孕婦三伏天除溼吃什麼
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除溼氣,因此三伏天準媽媽可多喝點紅豆湯,加些紅棗、百合等食材同煮也可以。
提醒:不能加大米,會影響祛溼效果。也不能加薏米,因爲薏米對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,可能誘發流產。
冬瓜
冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火的功效,三伏天準媽媽可多吃冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨湯、或者清炒冬瓜皮等,這樣可祛除溼氣。
生薑
三伏天孕婦吃薑可幫助排除溼氣。
因爲姜含揮發性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除溼、發汗之功。特別是姜具有利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫的作用,鮮姜滋潤而不傷陰,與蜂蜜合用對肝病恢復有益。若然常感胃寒、食慾不振,可以經常含服鮮薑片,刺激胃液分泌,促進消化。
芹菜
芹菜味甘苦,又纖體瘦身、排毒敗火、祛除溼氣的功效,是富含營養的蔬菜,三伏天的孕婦在多吃芹菜排毒溼氣,比如飯後喝一杯芹菜汁,但要注意芹菜是感光食物,應儘量在晚上喝,以免曬黑。
三伏天,人體內積熱,此時準媽媽可通過喝羊湯,同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裏,這樣就會全身大汗淋漓,這汗可帶走五臟積熱,排出體內溼毒。
提醒:“吃伏羊”並非人人適合。熱性體質、容易上火、身體容易發“癰疽疔癤”的人不適用。
孕婦三伏天排溼毒的其他方法
泡腳
人腳上有脾經、胃經、肝經、腎經等腑臟經絡,三伏天通過泡腳可通經活絡、溫煦腑臟,調節臟器功能,改善毛孔的血液循環,加速祛除身體寒氣。
泡腳排溼毒的方法孕婦也適用,但要注意泡腳水的水溫不宜過高,40℃左右的溫熱水即可。另外,時間不宜過長,不能泡到出大汗。因爲出汗太多傷氣血。
喝熱水
準媽媽在三伏天喝熱水也可排溼毒。
這是因爲三伏天是人們陽氣最旺盛的階段,此時人體爲了順應天時正處於“陽盛於外而虛於內”的境地,而喝熱水可發汗,也就是中醫所說的發汗解表功能,起到透裏疏通、清熱的作用。
提醒:喝熱水排溼毒需要長時間堅持纔有效,只堅持一個三伏天是不能排除體內溼寒的。
運動排毒
動則生陽,陽氣生髮,則能暖身體,驅寒氣。寒性體質的人尤其需要通過運動來改善體質。
建議準媽媽採用散步的運動方式,刺激足部的經絡和穴位,疏通經絡、調理氣血,祛除寒氣。
三伏天如何去除溼氣 三伏天吃什麼去溼氣
【三伏天吃什麼最養生】三伏天養生吃什麼 三伏天吃什麼好
【三伏天寶寶吃什麼好】三伏天小孩吃什麼
【三伏天爲什麼要貼三伏貼】三伏天貼三伏貼的作用
【三伏天喝什麼湯好】三伏天養生湯 三伏天煲什麼湯
【回南天如何除溼】回南天除溼氣最好的方法 回南天怎麼除溼
三伏天溼氣重怎麼辦 三伏天怎麼排溼氣
三伏天適合備孕嗎 三伏天同房需要注意什麼
三伏天怎麼去寒 三伏天用什麼辦法去溼寒
【三伏天怎麼養生】三伏天要注意什麼 三伏天養生知識
【年三伏天吃什麼】三伏天吃什麼好
2022年三伏天一共有多少天 小孩三伏天吃什麼降暑
三伏天不能吃什麼 小孩三伏天忌吃什麼
三伏天真的不能吃冰?三伏天吃冰有什麼危害?
【三伏天養生吃什麼】三伏天吃什麼養生 三伏天吃什麼最好
2020年三伏天爲什麼有40天 三伏天怎麼去溼氣
2022年三伏天從什麼時候開始 小孩三伏天忌吃什麼
【三伏天爲什麼不能吃冰】三伏天吃冰好嗎
三伏天養生:三伏天吃什麼好
【三伏天適合吃什麼水果】三伏天吃什麼水果最好 三伏天吃什麼水果比較好