孕婦口乾舌燥怎麼回事?吃什麼食物好
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懷孕後,孕媽們的身體會出現各種狀況。比如不少孕媽會覺得口乾舌燥。那麼孕婦口乾舌燥怎麼回事?吃什麼食物好?一起來看看吧。
孕婦口乾舌燥大多是體質原因?
大部分孕婦之所以會在孕期總覺得口乾舌燥,主要是因爲懷孕期間的女人大多數都會呈現出陰虛的體質,而一旦陰虛,就會引發內熱,這時候,內火得不到及時的疏導,就會囤積在體內,讓孕婦總是感到口乾舌燥。
因爲這種口乾舌燥不僅僅只是淺表的現象,而是內裏的,所以,準媽媽們即使一直喝水,也不能真正從根本上解決口乾舌燥這個問題,只能慢慢的調理體質。
建議:孕婦口乾舌燥時可多吃一些涼血的食物,多食用蔬菜、水果等。在飲食上,準媽媽們要以清淡、簡單、少油的食物爲主,早餐的時候,可以選擇以八寶粥、蓮子粥等清淡的粥類食物爲主,而日常生活中呢,可以泡一些蓮子茶等來代水飲用。
準媽媽們還可以在自己的飲用水中添加一些鹽巴或者是白糖,這對於幫助解決口乾舌燥是有很有用的。
要注意的是,準媽媽們在懷孕期間的情緒也是很重要的,要想不口乾舌燥降降火,那麼少生氣,少發脾氣,這樣就能夠少動到肝火,對於解決口乾舌燥的問題也是很有益的。
孕婦口乾舌燥建議吃什麼食物好?
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。食用方法很多,可以生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
1、葡萄
生食能益氣血、生津液、利小便;滋陰除燥;生食能滋陰除煩,搗汁加入蜂蜜煎膏,以開水沖服,對煩熱口渴尤佳。或者搗汁蜜煎用開水沖服,可治療煩熱口渴。
2、荸薺
可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效,治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。此外,涼爽的氣候使人胃口大開,進食一定要注意不可太隨意,應以潤燥爲前提。
3、銀耳
可做菜餚或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津,可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。
能潤肺化痰、養陰生津,做菜餚或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症,與百合做羹食用療效尤佳。
4、蘿蔔
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
5、百合
熟食或煎湯,對治療肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定效果。
6、石榴
石榴搗汁或煎湯飲。它性溫味甘酸,能清熱解毒、潤肺止咳。
7、柑橘
可以榨汁或蜜煎,用於治療肺熱咳嗽。柑橘性涼味甘酸,有潤肺化痰等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足者。
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