【孕婦夏天口乾舌燥怎麼治療】懷孕夏天口乾舌燥怎麼治療
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孕婦夏天口乾舌燥最簡單、直接的方法就是多喝水,補充身體的水分,緩解口乾的症狀。
建議:
孕婦應每天喝水1500毫升左右,千萬別因嫌上廁所麻煩而減少飲水量。另外,還可在水中添加些糖或者鹽,增加水的味道,改善口乾舌燥的情況。
小編還是要告訴準媽媽們,喝一次水改善口乾舌燥的時間是短暫的,需要不斷的堅持喝水才行。
孕婦夏天口乾舌燥怎麼治療:吃西瓜西瓜味甜多汁,有清熱、利尿、解暑的作用,對改善孕婦夏天口乾舌燥也是很有效果的。
建議:
孕婦每天可吃200克的西瓜,且最好吃新鮮的、剛切開的西瓜,在冰箱內冷藏的或者切開過夜了的西瓜都不能吃。
提醒:西瓜的糖分很高,患有妊娠糖尿病的準媽媽不宜吃西瓜。
孕婦夏天口乾舌燥怎麼治療:飲食清淡
孕婦夏天口乾舌燥要注意日常飲食清淡。因爲重口味的食物會增加孕婦內熱的情況,不利於改善孕婦口乾舌燥的症狀。
建議:
孕婦夏天做菜時,除了食物搭配營養均衡外,還應少油少鹽,蔥薑蒜、辣椒等調料也應少放,而胡椒、茴香等調料從懷孕開始就應停止食用,這樣做出來的菜品更清淡營養,更利於夏季食用。
孕婦夏天口乾舌燥怎麼治療:調整情緒孕婦夏天口乾舌燥還應調整好自己的情緒,少生氣動肝火。
夏季炎熱的天氣本來就讓人特別煩躁,如果此時準媽媽再調整好自己的情緒,就容易陷入越熱越煩躁、越煩躁越熱的惡性循環中,而這會使肝火更旺盛,加重口乾舌燥的症狀。
建議:
孕婦一定要做到心平氣和,要保持心情開朗,不要輕易的生氣發怒。如果是因熱而心情煩躁時,可呆在空調房裏解暑降溫。
孕婦夏天口乾舌燥怎麼治療:保證充足的睡眠
保證每天有充足的睡眠對改善孕婦夏天口乾舌燥也很有效果。因爲充足的睡眠時間可讓孕婦體內激素分泌正常,改善內熱,從而改善孕婦口乾舌燥。
建議:
孕婦夏天也應保證每天有8個小時的睡眠時間,最好是晚上10點-早上6點都處於深度睡眠中,有利於肝臟的排毒。中午也應午睡1個小時,以免下午沒精神,心情不好。
健康小貼士造成孕婦夏天口乾舌燥的原因除了體質內熱外,還有很多,有的甚至是患有某種疾病的症狀,所以若是準媽媽口乾舌燥的同時,身體還有其他的不適,最好去醫院檢查確診,然後進行對症治療。
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