孕晚期治療便祕的食譜有哪些
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
便祕,對於懷孕的孕媽們來說,是非常痛苦的。那麼孕晚期治療便祕的食譜有哪些?下面就給大家介紹兩道,一起來看看吧。
準媽媽到了孕期有出現食物過多而便祕的情況,嚴重便祕時,還出現痔瘡,另其痛苦不堪。準媽媽就要做出飲食上的調整,儘可能多吃一些潤腸通便的食物,促進腸胃蠕動,利於消化,不要自作主張服用止瀉藥物。其實,準媽媽在懷孕期間出現痔瘡多是臨時現象,通常在產後會有所緩解。
孕晚期要防止便祕,孕期便祕太難受太痛苦,羨慕能大吃大喝的孕婦
我們在這裏介紹2種潤腸通便的食療方法,準媽媽可以參考。
什錦甜粥
潤腸原因:小米沒有麩質成分,不會對腸壁形成刺激,它有着較爲溫和的纖維質,易於消化,和綠豆配合食用,具有排毒通便的作用。
食材:小米、大米、綠豆、花生米、核桃仁、紅棗、葡萄乾。
做法:
1、把大米、小米、綠豆淘洗乾淨;綠豆需要浸泡30分鐘,若想要加快速度,可使用開水浸泡。花生米、核桃仁、紅棗、葡萄乾均清洗乾淨。
2、把綠豆倒入鍋內,摻入適量水,煮至七分熟,然後在鍋內注入開水,把小米、大米、花生米、核桃仁、紅棗、葡萄乾一起放入,拌勻,鍋燒開後,用小米煮爛即可食用。
密燒紅薯
潤腸原因:紅薯的成分有膳食纖維,利於通便,還有胡蘿蔔素、鈣、鐵等微量元素。
食材:紅薯、紅棗、蜂蜜、冰糖。
做法:
1、先把紅薯洗乾淨,削皮切成長條塊,再削成橢圓形,放入盤內備用。
2、紅棗去核後切成碎末。
3、開火,鍋內倒入適量植物油,燒熱後,把紅薯放入炸熟,撈出把油瀝乾。
4、鍋去油放在大火上,加入清水300g,混入冰糖,把炸過的紅薯放入,再加入適量蜂蜜,把紅棗末均勻撒入,煮5分鐘左右即食。
準媽媽吃孕期吃鈣片,也會出現便祕,或本身就有便祕而變得更嚴重,新媽媽若便祕嚴重時,可停服鈣片2-3天看看便祕症狀有無緩解,如果見輕,就可能是由於補充鈣質過多所致。
父母要了解哪些治療便祕的誤區 小兒便祕的4個錯誤調理方法
【女性便祕吃什麼好食療方法】治療女性便祕的食療方法
【幼兒便祕食療方法】治療小兒便祕食療方法
【治療便祕偏方大全】治療便祕最快的偏方 快速治療便祕的偏方
【小兒便祕的症狀及緩解方法】小兒便祕的症狀及治療方法有哪些 寶寶便祕的症狀及治療方法
治療寶寶便祕的藥物有哪些
【蘿蔔籽治療便祕的方法】萊菔子治便祕怎麼做
【治療便祕偏方大全】治療便祕最快的偏方
【秋天寶寶便祕怎麼治療】秋季寶寶便祕的治療方法 秋季小兒便祕怎麼治療
【小孩秋季便祕怎麼辦】小孩秋季便祕如何治療 兒童秋季便祕的治療方法
哺乳期便祕吃什麼好便祕飲食療法
【備孕期間吃什麼補葉酸食療食譜】補葉酸食譜有哪些
治療孕婦便祕的食譜
寶寶便祕中醫治療方法有哪些
孕期便祕的預防及治療
便祕的食療方法有哪些 便祕有哪些食療的方法
有效治療產後便祕的飲食方案
哪些食物吃多了容易便祕 長期便祕者這些食物要少吃
【治療便祕最快的偏方】治便祕最有效的方法 治療便祕最快的方法
【吃什麼治便祕最有效】 治療便祕吃什麼好 便祕了吃什麼食物能有效果