緩解孕婦呼吸困難的辦法
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孕期呼吸困難,是很多準媽媽都會碰到的問題。
導致呼吸困難的原因有哪些?
1、 子宮增大:懷孕時子宮的不斷增長,佔有的空間越來越大,對隔膜的壓力增大,導致呼吸困難。
2、孕激素水平升高也會使呼吸加速。
3、體內需氧量的增加,促使孕婦不得不加快呼吸。
4、孕期荷爾蒙的增加,特別是孕酮(也稱黃體酮)的增加,能夠直接影響孕婦的肺,並且刺激腦部的呼吸中樞。
那孕婦呼吸困難怎麼辦呢?下面由爲大家介紹,解除孕婦呼吸困難的辦法,希望對大家有所幫助!
1、在日常生活中,可以將節奏放慢一些,活動或者運動的時候,孕婦最好不要太勉強自己。
2、保持上身挺直,肩向後展開,讓肺部儘量擴展開,站或坐時應保持背部平直。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點,可能會讓孕婦感覺好一些。
3、在悶熱季節裏,儘量不要再空氣不流通的地方呆的時間過長,就會有呼吸困難與憋氣的感覺。應該避免到擁擠的公共場所,多到外呼吸新鮮空氣。仰臥的時候倘若感到不舒服,可以擡高枕頭,採取半位,或者側臥姿勢。
4、孕婦應該注意穿着輕巧,寬鬆的胸衣、內衣和外裝,每次就餐的時候不要過於飽食。
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