孕婦呼吸困難怎麼辦 孕婦呼吸困難怎麼緩解
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懷孕之後,會感覺呼吸很困難,怎麼辦?孕婦呼吸困難的話,晚上睡覺,就會影響胎兒的發育,這個難題困惱着孕媽媽。今天小編爲你支招,解決呼吸困難的難題。
孕婦呼吸困難怎麼辦?
1、減少運動量
懷孕後,準媽媽會遇到心因性的呼吸困難,這時候的應對方法,只有減少活動,才能讓身體適應。
當喘了幾個星期,情況漸漸好轉,接下來即將面對產痛刺激心臟,造成心臟的負擔增加,喘的現象再度出現。
2、食療
懷孕初期,很多準媽媽遇到嚴重孕吐的狀況,這個時候及時補充電解質,維生素B6來緩解這些不適。
另外增加蛋白質的攝取,來稍微減少孕婦體重的虛胖,水腫,或者是利用紅豆水來消除體內水氣,進而來減輕呼吸困難的問題。
3、吸氧
在家可以食用製氧機來幫助自己吸氧,這樣就可以利用製氧機呼吸高濃度的氧氣,從根本解決孕婦呼吸困難的難題。
4、改變身體體型
保持上身挺直,肩向後展開,讓肺部儘量擴展開,站或坐時應保持背部平直。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點,可能會讓孕婦感覺好一些。
5、寬鬆的環境
儘量不要在空氣不流通的地方呆的時間過長,就會有呼吸困難與憋氣的感覺。應該避免到擁擠的公共場所,多到外呼吸新鮮空氣。
孕婦呼吸困難的原因
1、子宮增大
胎兒的發育,子宮就會不斷增長,佔有的空間越來越大,對隔膜的壓力增大,導致呼吸困難。
2、 孕激素水平的升高
孕激素水平升高也會使呼吸加速。
3、體內需要氧氣的增加
胎兒的健康發育,肯定也需要吸氧,造成孕婦體內需氧的增加,促使孕婦不得不加快呼吸。
4、孕期荷爾蒙的增加
孕期荷爾蒙的增加,特別是孕酮(也稱黃體酮)的增加,能夠直接影響孕婦的肺,並且刺激腦部的呼吸中樞。
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