懷孕可以按摩腳嗎 孕期按腳的手法有哪些
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腳部按摩是時下非常流行的一種保健養生方式，生活中很多人會在感覺疲勞不適的時候去按摩腳部，可以起到非常不錯的效果，有效緩解身體不適，但是對於準媽媽來說，其身份比較特殊，因此在大大小小的事情上都需要小心注意。
腳部按摩是時下非常流行的一種保健養生方式，生活中很多人會在感覺疲勞不適的時候去按摩腳部，可以起到非常不錯的效果，有效緩解身體不適，但是對於準媽媽來說，其身份比較特殊，因此在大大小小的事情上都需要小心注意。那懷孕可以按摩腳嗎?孕期按腳的手法有哪些?下面我們一起來詳細瞭解一下!
懷孕可以按摩腳嗎?
孕期隨着腹中胎兒的逐漸長大，準媽媽的腳步也開始日漸沉重，甚至時常會出現腳痠腳痛、水腫等問題，這個時候醫生就會建議準媽媽適當按摩腳部。那懷孕可以按摩腳嗎?
毫無疑問懷孕也是可以按腳的，因爲通過腳部按摩，可以有效緩解腳部、腳踝等負重過大帶來的痠痛感，同時也能夠帶來輕鬆舒適之感。但是由於腿部還是有一些敏感的穴位的，因此按腳的時候很多穴位都不能按，並且按摩的力度一定要輕柔。
那孕期按腳的手法有哪些?
(1)按摩腳腕
首先準媽媽找一個儘量舒適的坐位，然後將雙腿向前伸直，接下來由準爸爸握住準媽媽一側腳腕，用輕柔的力度按揉腳腕，接下來再換另外一側進行按揉。尤其是到了孕晚期，此時腹部高高隆起，別說是按摩自己的腳腕，這個時候就連彎腰穿鞋子、剪指甲等都非常困難了，因此按摩腳腕的事情還是安心交給準爸爸來做吧。
(2)按摩腳底
首先準媽媽用溫水洗腳後擦乾，接下來將腳心朝向外側，然後準爸爸用雙手去按揉腳心一直到腳底微微發熱，可以很好地促進血液循環，幫助胎兒健康成長。
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