孕吐什麼時候能減輕?孕婦怎樣緩解孕吐?
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有些女性懷孕了以後會出現孕吐的反應,那麼在這個時候感覺整個人都不是很好,孕吐什麼時候能減輕?孕婦怎樣緩解孕吐?
有些女性懷孕了以後會出現孕吐的反應,那麼在這個時候感覺整個人都不是很好,孕吐什麼時候能減輕?孕婦怎樣緩解孕吐?
孕吐,俗稱害喜,絕大多數準媽媽都不可避免經歷過孕吐的折磨,那麼,孕吐什麼時候能減輕?孕婦怎樣緩解孕吐?接下來一起看看以下相關介紹吧!
孕吐什麼時候能減輕
雖然孕吐的感覺的確不太好受,但好在對大多數準媽媽來說,它一般不會持續太長時間。
大概有3/4的準媽媽會在孕期的頭3個月裏感到噁心,甚至經常嘔吐。噁心感通常從懷孕6周左右開始,但也可能早在懷孕4周就已經開始了。在此後的1個多月裏,這種症狀會越來越嚴重。
大約有一半的準媽媽到孕14周時,就不再感到噁心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間,纔會感到噁心症狀慢慢減退。不過,此後孕吐還有可能會捲土重來,貫穿你的整個懷孕期間。
孕婦怎樣緩解孕吐
1、放鬆身心,用從容的心態度過這一階段,解除緊張、焦慮的不良情緒。注意休息,保證充足的睡眠對緩解孕吐也很有幫助。
2、選擇清淡、易消化的食物,少食多餐並且經常變換花樣促進食慾。
3、可口服維生素B1和B6,對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是,如果孕吐程度較輕,對生活和工作影響不大,通常不需要進行治療。
4、姜可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中,或者在飲水或喝牛奶時,衝入薑汁,這些都可以緩解噁心的症狀。
5、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,緩解孕吐不適。
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