孕媽這樣做,胎兒少鬧騰,寶寶出生更健康!
本文已影響8.23K人
本文已影響8.23K人
你知道嗎?其實胎寶寶也有“生物鐘”,別以爲胎兒在媽媽的肚子裏,黑糊糊的什麼都不知道,其實胎寶寶可聰明瞭。如果孕媽生活不規律,這小傢伙就會跟着鬧騰,表達他的抗議。
你知道嗎?其實胎寶寶也有“生物鐘”,別以爲胎兒在媽媽的肚子裏,黑糊糊的什麼都不知道,其實胎寶寶可聰明瞭。如果孕媽生活不規律,這小傢伙就會跟着鬧騰,表達他的抗議。
要想胎兒能夠更好的成長,孕媽咪就要收起愛玩的心,提前進入當媽的狀態,作息規律,規律生活,寶寶纔會更配合。那麼,孕媽咪怎麼做,才能讓自己的生活更有規律呢?
[胎兒能辨別白天和黑夜嗎?]
當我們還在懷疑寶寶是否能夠感知黑夜白晝的時候,科學家們就已經通過無數的實驗告訴我們:寶寶在母親肚子里長到34周以後,就可以判斷現在是黑夜還是白晝了,並且已經開始和母親一起度過每天24小時的循環性規律生活了。
曾有學者針對已經懷孕34周的女性進行了一項研究:他們通過使用光線照射到孕媽咪的肚子上,來研究胎兒的腦活動是否會發生變化。事實讓大家很震驚,原來微弱的光線也可以提高胎兒大腦的活性。也就是說,當我們在夜晚處在過於明亮的壞境中的時候,胎兒也是會隨着母體而出現興奮的狀態。
我們都知道,每個人一天會有24小時。人體內的“生物鐘”,即我們的脈搏、呼吸、血壓、新陳代謝、荷爾蒙的分泌都是以24小時爲週期變動的。
對於腹中的寶寶來說,其實也是將光線作爲24小時生物鐘的依據的。通常,胎兒把自己的“生物鐘”調節爲以24小時爲週期,需要藉助兩種途徑,第一種是通過胎盤從母體那獲得一種叫做“褪黑素”的荷爾蒙,第二種就是感受到早晨的陽光。
所以,如果孕媽咪喜歡熬夜,很晚才睡覺,第二天上午很晚才起牀,那麼不僅孕媽咪不能維持自身的“生物鐘”,就連胎兒的“生物鐘”也無法以24小時爲週期正常運轉。長期這樣,胎兒就會各種鬧騰,以表示他的反抗,這樣孕媽咪也不得安寧。
[胎兒喜歡有規律的生活]
生活不規律容易導致大腦、心臟、肝臟、腎臟等器官的“生物鐘”紊亂,破壞身體平衡,對人體非常不好。其實,胎兒在4個月大左右,內臟器官就基本上發育完成,並開始工作了。胎兒發育到7個月大的時候,腦的機能也開始運轉了,這時胎兒已經過起了有規律的生活,至少他們已經能夠感受到孕媽咪的生活規律了。
肚子裏的寶寶喜歡按照24小時的週期過規律生活。如果懷孕的母親沒辦法保證有規律地生活,胎兒也會通過各種方法來擾亂孕媽咪的生活規律。
[孕媽咪這樣做,生活更有規律]
1、保證身心愉悅
孕媽咪的精神狀況會直接影響胎兒的發育,所以要保持心情舒暢,不激動,不惱怒,不大悲大喜,生活規律。
2、保證充足的睡眠
每天不少於8小時的睡眠時間,中午應有30-50分鐘的休息時間,休息室內應保持空氣新鮮、流通。
3、多吃水果和蔬菜
由於腸蠕動減弱,孕媽咪容易便祕。所以要注意多喝水,多吃水果和蔬菜,同時,養成定時排便的習慣。
4、適當的運動
體操和散步是比較適合孕媽咪鍛鍊的運動,動作輕柔、舒緩,切忌各種劇烈運動。另外,孕媽咪也可以做一些簡單的家庭勞動,只要後期避免腹部受擠就可以了。
5、衣着寬鬆舒適
對於孕媽咪來說,寬大、舒適的衣物是最好的選擇,不要穿高跟鞋,以免影響血液循環和胎兒發育。
胎兒能辨別白天與黑夜,喜歡有規律的生活。孕媽咪規律生活,胎兒才能規律生活,爲了胎兒的健康,孕媽咪請讓自己的生活更有規律吧!
乙肝媽媽如何生出健康寶寶
孕期準媽這幾件事一定要堅持做好,更利於胎兒健康
孕期媽媽怎樣做,才能生個健康聰明的寶寶呢?
寶寶一歲後,不能再隨便餵母乳,這樣做孩子才能更健康!
孕婦愛吃這種水果,媽媽健康寶寶更聰明!
瞭解這些孕期數據後再懷孕,胎兒是否健康孕媽心裏更有底!
孕婦常吃這種水果6大好處,媽媽健康寶寶更聰明!
想要胎寶寶健康,孕媽要這樣保養胎盤
孕期“四不做" 才能生出健康寶寶,孕媽千萬注意!
把握孕期三階段,生出寶寶更健康!
孕期孕媽這樣吃了,寶寶身體既健康,皮膚又好!
這樣搖晃能使寶寶更健康?孩子可經不起你無知的折騰!
給孕媽媽的一封信,孕期知道這些寶寶更健康聰明!
準媽媽出現這5個症狀,恭喜你!胎寶寶發育得非常好,很健康
不想寶寶晚上折騰人,寶媽就必須這樣做!
更正80%媽媽的錯誤,兒童健康涼鞋這樣選!
孕婦常吃這種水果9大好處,媽媽健康寶寶更聰明!
準媽媽孕期這樣吃,胎兒別想健康了!裏面可能就有你
孕期怎麼做寶寶更健康 抓住胎兒發育7大黃金跳躍點
媽媽最不喜歡這種走路方式,卻能讓寶寶健康少生病!
孩子每天早上醒來不願意穿衣服,怎麼辦?
新媽媽如何恢復窈窕身段
嬰幼兒補鈣的學問
男孩到父親的路並不好走,To Be A Man!
《我的前半生》:婚姻裏,我可以失了愛情,但是不能丟了孩子
軟香蚵仔煎怎麼做?軟香蚵仔煎的做法
【快樂的小樹葉故事】 小樹葉找快樂故事 尋找快樂的
【秋天兒童吃什麼蔬菜水果】秋季兒童吃什麼蔬菜水果
微量元素檢測這項兒科檢查已叫停5年,別再被騙亂花錢了
天氣丹孕婦到底能不能用 天氣丹孕婦能不能用?
【第一次玩旋轉木馬作文】描寫旋轉木馬的作文
小卡車簡筆畫怎麼畫
【我的暑假計劃手抄報】關於快樂暑假的手抄報 暑期計
【孕婦胃痛食療法】孕婦胃痛吃什麼好
【尿道炎可以吃牛肉嗎】尿道炎能吃牛肉嗎 尿道炎能不