孕期水腫吃冬瓜可以嗎
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可以。
冬瓜的維生素C含量豐富,且鉀鹽含量高,食用後有較好的利尿消腫作用。而孕婦水腫正是因爲血管內的水分過多所致,吃冬瓜能幫助體內多餘水分的排出,從而幫助孕婦消腫。
孕婦水腫怎麼吃冬瓜冬瓜菠菜羊肉湯
食材:冬瓜300克,菠菜200克,羊肉30克,姜、蔥各適量。
做法:
1、先將冬瓜去皮、瓤,洗淨切成方塊,菠菜擇好洗淨,切成4釐米長的段,羊肉切薄片,姜切薄片,蔥切段;
2、然後將炒鍋放火上,加油燒熱,投人蔥花,放羊肉片煸炒,接着加入蔥段、薑片、菠菜、冬瓜塊,翻炒幾下,加鮮湯,煮沸約10分鐘,加入鹽、醬油、味精,最後倒入溼澱粉汁調勻即成。
功效:本湯羹味美可口,具有補虛消腫,減肥健體的功效,適用於婦女妊娠水腫、形體肥胖者食之。
黑魚冬瓜湯
食材:大黑魚1條約500克,冬瓜500克,調料適量。
做法:先將黑魚洗淨,冬瓜切塊,同放入瓦鍋裏煮爛,再加少許蔥白、大蒜,不加鹽,煮熟後吃魚喝湯。
功效:具有溫腎利水安胎的作用,適用於腎陽虛型的妊娠水腫。
孕婦水腫吃冬瓜注意事項1、冬瓜雖然能利尿,幫助孕婦消除水腫,但其性涼,孕婦一次性吃太多的冬瓜可能拉肚子,所以食用應適量,不可過多。
2、妊娠早期最好少吃冬瓜,尤其不要連冬瓜皮一起熬湯喝。因爲此時正是羊水生成的時期,冬瓜連皮煮湯喝的話會有很強的利尿效果,孕婦喝了後容易大量排尿流失水分,可能導致羊水過少。
3、孕婦在烹飪冬瓜前,一定要先將其清洗乾淨,冬瓜籽和冬瓜皮都要去幹淨再進行烹飪,且要煮熟透後再吃。
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