孕婦瑜伽球的作用和功效
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按摩身體
瑜伽球一般都是由柔軟材料而製成，當孕婦坐瑜伽球時，充氣的瑜伽球就會與人體接觸，孕婦輕柔的動作接觸球體時，就像是按摩一樣，可以均勻的受力，這樣有利於促進孕婦血液循環，使胎兒擁有一個健康的環境。
孕婦利用瑜伽球來進行拉伸練習，能夠循序漸進的增加肌肉韌性，靈活性和耐力，並且不用擔心會給關節造成壓力。並且還可以幫助孕媽媽塑造良好的體態。
孕婦靠瑜伽球鍛鍊，能有效增強盆骨肌肉力量，鍛鍊脊椎和骨盆的力量，有效緩解孕晚期下背部疼痛等孕期疼痛問題。
孕晚期坐瑜伽球有利於盆骨打開，可使得孕婦生產更順利，這樣對孕婦及對新生兒的危害也會降低。
在通過瑜伽球進行鍛鍊的時候，可以有效減輕準媽媽孕期情緒波動狀態，減輕疲勞，消除失眠症狀，使孕媽媽在產前保持平和的心態。
孕婦坐瑜伽球時也要注意，最好不要做那些動作太大的瑜伽動作，以免傷害到腹中的胎兒。
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