【懷孕9周怕冷怎麼回事】懷孕9周怕冷的原因是什麼
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懷孕第9周的孕婦怕冷這是孕早期的正常反應。因爲懷孕初期爲了肚子中胎盤的發育,孕婦的體溫會保持在較高的水平,這就比較容易怕冷了。這種情況等過了懷孕初期,胎盤發育完善,孕婦體溫恢復正常就會改善。
建議:這時的孕婦要注意保暖,以免感冒。應該多穿純棉的內衣褲,不要經常站在風口吹風。
懷孕9周怕冷怎麼回事:體質差
懷孕9周的孕婦怕冷還有一個重要原因,就是孕婦的體質較差,或者孕期營養沒有跟上,比如說碳水化合物、蛋白質、脂肪攝入量不夠,也會導致體質虛弱從而怕冷。
建議:
1、孕婦飲食上要注意多樣化,保證營養均衡,平時應該多吃營養豐富的食物,如新鮮的蔬菜水果、魚類、牛肉、豬肉、牛奶、奶酪、雞蛋、海藻、豆類、五穀雜糧等營養豐富的食物。
2、孕婦平時也應該適當的運動,比如散步、孕婦瑜伽等,可以提高身體免疫力,增強體質。
懷孕9周怕冷怎麼回事:甲狀腺功能低下
懷孕9周的孕婦怕冷還可能是甲狀腺功能低下導致。如果孕婦甲狀腺功能低下,就會導致內分泌失調,代謝低下,從而也會變得怕冷。
建議:孕婦在孕前一定要做好檢查,看看自己是否存在甲狀腺疾病,如果有,那最好就是治療好後再懷孕比較好。孕期可以適當的吃一些含碘的食物,比如海帶、紫菜等,補充碘質,緩解怕冷的症狀。
懷孕9周怕冷注意事項
懷孕9周的孕婦怕冷不管是何種原因引起的,這些事項都要注意。
1、飲食注意:飲食方面孕婦應該多吃助暖的食物,比如說紅糖、薑湯等。還應該適當吃些新鮮的果蔬,含有豐富的維生素A和C,可以提高人體的抗寒能力。
2、孕婦要補充足夠的葉酸,增強身體免疫力,並定期做產檢,有問題要及時和醫生溝通治療。
3、要調節好自己的心情,不要過分的憂慮,學會釋放壓力,要保證充足的睡眠。
4、注意保暖,以免感冒。
孕婦如何保暖
1、合理調節室溫
無論是冬天還是夏天,孕婦都要注意保暖,合理調節室溫,以免感冒。夏季不需要額外的保暖,但要注意空調不要開的太低,不要對着風口吹。冬天最好開暖氣,把溫度調到孕婦感到舒適即可。
2、足部保暖
懷孕後,孕婦的大部分血液都集中在子宮,四肢末梢的血流量不足,容易受涼,從而被寒邪侵襲,也就是我們常說的寒從腳起,所以,孕婦要注意足部的保暖,應該準備一雙能包裹足跟的保暖的棉拖鞋,也可以穿上棉襪後直接穿保暖拖鞋,夏季不可以打赤腳。
3、保暖內衣
懷孕初期怕冷的準媽,不管是夏天還是冬天都可以穿保暖內衣保暖,內衣的保暖程度,孕媽們可以根據具體的天氣情況諮詢導購員,然後選購合適的產品。如果是在冬天,孕媽媽穿上保暖內衣外,還要穿一層寬鬆的毛衣,外套一件風衣,全方面抵禦寒冷侵襲。
健康小貼士
懷孕9周的孕婦怕冷是正常情況,但也不排除異常。如果孕婦感到身體不適的話,最好還是檢查一下比較靠譜,同時會更放心,減輕心理壓力。
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