孕期這3件好事要堅持,將來寶寶會感激你的
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曼曼懷着大寶那會兒,正是悶熱的夏天,家裏人堅持不讓她出門,考慮到自己容易發熱的體質,她也是連續好些日子待在家,基本不外出。然後,這樣的結果就是在家“閒”慌了。
後來曼曼跟我訴苦:咋辦呀?現在離預產期還早得很,又沒有工作,簡直就是在家“混吃等死”的節奏。真怕孩子出生後會嫌棄他親媽啊。
說真的,懷孕了要是天天這麼煩,日子纔是過得瑣碎又漫長,所以,不要忘了在孕期做上這幾件好事,既有意義又對胎寶寶好(說不定將來他還會感激你)
每天堅持吃蘋果
蘋果算得上是水果中的佼佼者,它富含的維生素和蘋果酸,能起到改善膚色的作用。經常吃蘋果,還能增加人體的血色素,幫助皮膚變得白嫩紅潤,對於貧血更是有補益。
對於孕媽媽而言,蘋果是孕期的首選水果。建議早餐前後一小時吃蘋果,每天100克就可以了(還考慮到吃些其它的水果),不建議榨汁,因爲可能會破壞營養。
保持好心情
我們都說孕期要保持好心情,也知道孕媽心情好,也會對胎寶寶的好性格有引導,但是在孕期能真正做到好心情的準媽媽卻很少。
這裏需要提醒的是,臭脾氣和壞心情在孕期的時候,無論如何都要剋制住,請家人給予適當的配合,孕媽也要學會合理地轉移,和家人、朋友一起聊天,給寶寶添新衣,學習儲備育兒知識等方法都可以嘗試。
和寶寶說說話
從孕期第5個月起,胎寶寶的聽力就開始發育了,孕7月,胎寶寶對外界的聲音會有正常的刺激反應。
因此,準媽媽從孕5月開始,就可以每天和寶寶溫柔地說說話了,一來訓練寶寶的聽力,二來讓胎寶寶早點對媽媽的聲音熟悉,同時也增進胎寶寶和媽媽的感情。
這些,你孕期都堅持做了嗎?
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這件既健身又健腦的事,一定要讓寶寶堅持做!
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