懷孕後一定要堅持做這件事,等生完孩子你就知道太值得了!
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你懷孕以後有沒有注意自己的平常的運動呢?在孕期要多走走的哦,懷孕後一定要堅持做這件事,等生完孩子你就知道太值得了!
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小雅的老公是家裏唯一的男孩,所以他們結婚之後婆家就希望他們趕緊生個孩子。幸運的是,在婚後3個月,小雅就懷孕了。知道小雅懷孕後婆婆就從老家趕來,專門照顧她的飲食起居。有時小雅想要出去走走,婆婆說萬一出去被人撞了就不好了,就在家乖乖的待着吧。但是在產檢的時候,醫生卻告訴她要多運動,這樣生孩子的時候會更順利。
相信很多女性在懷孕之後就變得“懶”了起來,覺得自己只要吃好喝好,給胎兒提供充足的營養就夠了。其實這是不對的,給胎兒提供營養固然重要,但是在孕期還是應該堅持運動的,不然對胎兒和孕媽都不好。
1. 不運動的話會影響血液循環
如果在懷孕之後孕媽不運動的話,就會影響血液循環,進而會影響母體給胎兒輸送營養。如果胎兒得不到充足的營養,那發育狀況自然會受到影響。相反,如果孕媽運動的話,血液循環就比較旺盛,這樣母體就能給胎兒提供充足全面的營養,會讓胎兒得到健康發育的。
2. 孕期孕媽很容易抑鬱
女性在懷孕之後身體都會發生這樣那樣的變化,像孕吐這樣的變化會讓孕媽的心情很差。而且在孕期受到孕激素水平的變化,孕媽的情緒本來就比較多變。如果在這樣的情況下,還經常待在家裏的話,孕媽容易胡思亂想,情緒更糟,這很容易使孕媽抑鬱。而運動能讓孕媽保持愉悅的心情,孕媽心情好了,胎兒自然也就能發育好了。
3. 分娩會困難
孕婦在孕期本來吃的就比較多,如果再不運動的話,體重很快就上升了,而且很容易導致胎兒過大,在分娩的時候會增加難度。這不光會延長產程,產婦遭受更多的罪,胎兒還有缺氧的危險。所以在懷孕後,孕媽一定要動起來,對自己和胎兒都好。
孕期,你堅持運動了嗎?
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