分娩前一週這幾件事需要注意,孕媽們可要記好了~
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十月懷胎對孕媽媽來說是一件很不容易的事情,到了孕晚期,孕媽不僅是行動不方便,連內心也會更加緊張,生怕因爲自己的一點疏忽給孩子造成影響,尤其是到了分娩前的一週,孕媽們更加容易緊張。
孕媽們要注意,在分娩之前這幾點是需要注意的,以助於寶寶的順利出生。
變得貪吃
孕晚期,胎兒發育成熟,孕媽媽的食量相較於之前就會更大了,但是孕媽媽要注意,合理控制飲食還是很重要的。如果說分娩前一週還吃太多的話,胎兒比較大,就會給順產帶來很多麻煩。若是剖腹產的話,手術中腸管會受到刺激,胃腸道正常功能被抑制,腸蠕動相對減慢,若進食過多,會加重腸道負擔,造成便祕、脹氣。所以在這個階段,孕媽應該選擇以容易消化的食物爲主。
頻繁摸肚子
很多孕媽就喜歡摸自己肚子來感受肚子裏胎兒的存在,但是孕媽要注意,如果經常撫摸肚子會容易刺激子宮收縮,這樣就相當於給肚子裏的胎兒打了催產針。尤其是那些前置胎盤、胎動頻繁的孕媽,更是應該避免這樣的動作。
大量體力勞動
有的女性是真的閒不下來,就算是懷孕期間也總是想做一些體力勞動,比如說打掃衛生,洗碗刷盤子之類的,臨產前一週孕媽最好就是保持一種放鬆的心態,好好休息,不管做什麼事情都應該更加小心一些,像那些消耗體力的事情就暫時交給自己的老公和婆婆吧。
粗纖維的食物
孕媽要注意,在臨產前一週除了那些可能導致胎兒流產的食物不能吃之外,還有一些食物最好也避免,比如說含粗纖維的食物(以粗糧爲主),孕媽要注意,粗纖維食物促進腸胃蠕動,利於人們排便,簡單來說就是會增加女性產生糞便的次數,如果說產前經常吃含粗纖維的食物,那麼在產牀上的時候就很容易出現一些尷尬的事情。
休息質量沒保證
孕媽要注意,在臨產前的一週一定要保證每天有足夠的睡眠時間,一方面充足的睡眠有利於孕媽接下來一天的生活狀態;另一方面足夠的休息有利於胎兒的順利出生,促進產後孕媽乳汁的分泌。
在臨產前一週孕媽一定不能放鬆警惕,胎兒還沒有出生你就要合理的規劃自己的飲食和作息,直到胎兒順利出生。
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