泡溫泉易流產？孕媽媽泡溫泉必須知道這3點

懷孕後泡溫泉易流產？懷孕4個多月的小美，計劃和姐妹淘一起去泡溫泉。但是，小美不確定孕媽媽可不可以泡溫泉。聽說孕媽媽泡溫泉可能會造成流產，但又聽說懷孕中期泡溫泉是安全的，面對衆說紛紜的說法，讓小美不知哪一種說法纔是正確的。

天氣逐漸轉涼，孕媽媽都已經按捺不住想去泡溫泉了，再加上閨蜜的大力推薦，讓孕媽猶豫不決。是的，秋冬季節正是泡溫泉的好時節，泡溫泉可以促進血液循環，幫助身心放鬆。但是，泡溫泉會使體溫升高，對胎兒不利。想要泡溫泉，孕媽媽不可不知安全泡溫泉的3要點。

孕媽媽體溫高會影響胎兒腦部發育

孕媽媽可以泡溫泉嗎？從動物實驗已證實，懷孕母體體溫過高會影響胎兒腦部神經系統、大腦和脊椎，特別是懷孕前3個月，孕媽媽若發燒或體溫過高持續時間過長，可能會造成無腦兒、胎兒脊柱裂等發育異常狀況。

通常溫泉的溫度較高，泡溫泉時，若浸泡的時間過長，確實有可能導致孕媽媽體溫升高，而影響胎兒發育，所以有孕媽媽不宜泡溫泉的說法。不過，有關孕媽媽泡溫泉造成胎兒畸形的文獻、案例並不多，但若有顧慮，建議等產後再泡。

如果實在很想泡溫泉，孕媽媽就需考慮自己的身體狀況，屬於高危險妊娠或是懷多胞胎的孕媽媽，孕期任何階段都不適合泡溫泉。懷孕狀況良好的孕媽媽，也應避免在懷孕前3個月和懷孕後3個月泡溫泉，因爲懷孕初期正是胎兒發育的關鍵時期，孕媽媽體溫過高，會增加胎兒畸形的概率。懷孕後期則擔心可能會誘發早產或是發生血壓過高的狀況，由於湯泉所在地區通常比較偏僻，萬一有產兆或緊急狀況需送醫，也不方便。因此，想要泡溫泉，建議在懷孕中期比較妥當。

泡溫泉安全最重要

溫泉的酸鹼度和所含的礦物質是否會影響孕媽媽或胎兒，目前沒有明確的報告。不過，泡大衆溫泉池應注意感染問題。孕媽媽要注意三個要點：一、安全措施不可少；二、降低感染風險；三、避免體液流失。

附上孕媽媽泡溫泉安全守則

一、環境安全防滑倒；

二、浸泡部位要注意；

三、浸泡時間勿過長；

四、親友陪伴最重要；

五、補充水分防脫水。

1.親友陪伴?謹防滑倒

如果是在室內泡溫泉，環境通常是封閉、潮溼的，孕媽媽需謹防跌倒。此外，由於空氣不流通，容易出現呼吸不適狀況。泡溫泉時一定要注意環境安全，並且一定要有親友陪伴。如果孕媽媽顧慮太多不妨在家泡溫水，水溫可以自行調控（避免超過39℃），並有家人陪伴，可以減少很多問題。

2.浸泡大腿?促進循環

孕媽泡溫泉時應注意避免浸泡到腹部，以防腹部長時間浸泡在熱水裏，造成子宮環境溫度過高。由於懷孕會使得陰道內酸鹼值改變，容易造成細菌滋生，因此浸泡時應避開會陰部，以降低感染風險。可以浸泡到大腿，促進下半身血液循環，幫助舒緩雙腿的腫脹不適。

3.補充水分?肌膚保溼

浸泡時間以10～15分鐘爲宜，由於泡溫泉易發汗致使體液流失，所以應注意及時補充水分，避免脫水。此外，泡溫泉之後，皮膚會變得乾燥，因而會加劇原有的皮膚瘙癢或敏感症狀，須注意做好肌膚保溼。

孕媽媽泡冷泉也需注意

既然擔心泡熱湯時間過長會導致體溫過高，那麼，孕媽媽可以泡冷泉嗎？冷水會導致血管收縮，有可能引發早期子宮收縮、血壓上升、或發生早產的狀況，所以，溫泉的水溫也不宜過低。

那麼，如果在不知道懷孕的情況下泡了溫泉，會導致流產嗎？孕媽媽也不要過於緊張，泡溫泉對胎兒的影響和頻率多少有關，只是偶爾泡溫泉並不足以造成胎兒流產，如果有疑慮，在產檢時可主動告知醫生，提醒醫生多加留意。如果孕媽想去泡溫泉，可以邀請會照顧人的閨蜜同行，有人陪伴會方便許多。