【懷孕15周】懷孕15周胎兒發育情況 懷孕15周胎兒圖
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想要擁有一個健康的寶寶,在懷孕期間就要注意各種事項,女性懷孕第15周都要注意哪些事項?懷孕第15周時可以做哪些保健?如果要運動的話,這時期選擇什麼運動最好?這一週吃哪些食物有利於胎兒發育?
懷孕15周胎兒發育情況
胎寶寶的身長已經長到10~12釐米,與上週相比,體重重了不少,達到50克左右。而接下來的幾週中,小傢伙的身長和體重可能會發生更大的變化,增長一倍甚至更多。胎寶貝的頭頂上開始長出細細的頭髮,眉毛、睫毛也長出來了。腿的長度已經超過了胳膊。手指甲完全形成,手指的關節也開始運動。胎寶寶這時會練習打哈欠、打嗝了,不要小看這個小動作的練習,它能保證小寶寶在出生之後順暢呼吸。
準媽媽變化
懷孕15周,現在你的體重已經增長了1.7kg左右。本週你的骨盆已經裝不下寶寶啦,他(她)會隨着子宮一起逃出來,你的肚臍下會有明顯的凸痕,大概肚臍下方7.6~10釐米的位置你會摸到寶寶的小房子。所以這個時候只要看一下肚子,就知道你懷孕了,也會發現原來的衣服褲子基本都穿不上了。
這個孕週期你可能出現手腳浮腫,面部失去光澤,並長雀斑了。這都屬正常表現,不用擔心,等生完寶寶之後,這些症狀便會一併消失。此時的孕媽媽,你就安心的享受這十月懷胎的感覺吧!
有的孕婦面部及軀體部皮膚色素加深,出現色素沉着斑塊,毛髮增多,出現痤瘡樣皮炎,面部失去光澤,浮腫。心肺功能負荷增加,心率增速,呼吸加快加深等有可能會加重原有的焦慮情緒。你可能仍會感到比懷孕前更脆弱,敏感和易怒。
懷孕15周產檢
在15-18周之間是做產前診斷的最佳時期,現在你需要做一次產前診斷了,主要方法有B超、母體體液檢查、羊膜腔穿刺術,目的是確定胎兒是否存在先天缺陷。 如果你是:近親結婚者、35歲以上的高齡孕婦、分娩過染色體病患兒、多次自然流產或死產等孕婦,就需要去做檢查,確定一下胎兒的健康狀況。
孕婦除了定期進行產前檢查外,如能自我監測,比如自己測量血壓、注意平時的尿量、檢查下肢有無水腫等,都能及時發現異常,以便醫生及早處理,保證孕期母子平安。
懷孕15周胎教
寶寶在本週發生的最大的事情就是他(她)開始在子宮中打嗝了,這是胎兒開始呼吸的前兆,胎兒的聽覺等也變得越來月靈敏了。現在,給胎寶寶進行音樂胎教能收到非常不錯的胎教效果。
音樂是給胎兒的另一種語言,讓胎兒在你的體內就接受音樂的薰陶,不但可以促進胎兒的大腦發育,可儘早開發他的音樂潛能,對其性格培養也有重要作用。實踐證明,受過音樂胎教的胎兒,出生後喜歡音樂,反應靈敏,性格開朗,智商較高。
音樂胎教的具體方法:
無論是休息還是做家務時,你都可以打開音樂,每天多次欣賞音樂名曲,如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉》等,使自己處於優雅的音樂環境中。在聽的過程中,可隨着音樂的起伏時而浮想翩翩,時而沉浸在一江春水的妙境,時而徜徉在芭蕉綠雨的幽谷,如醉如癡,遐想悠悠。
你還可以每天哼唱幾首曲子,最好選擇抒情歌曲或輕歌,也可唱些小寶寶,快睡覺”之類的搖籃曲,唱的時候要保持心情舒暢,富於感情,如同寶寶就在面前,可以充分把心底的愉悅傳遞給胎兒。經常聆聽父母的歌聲,會使胎兒精神安定,母與子心音諧振,爲出生後形成豁達開朗的性格打下良好的心理基礎。
音樂胎教小提示:
胎兒內耳一部分的耳蝸從孕媽媽懷孕第20周起開始發育,其成熟過程在嬰兒出生後30多天內仍在繼續進行。由於孕15周胎兒的耳蝸還沒發育,極易遭受噪聲損害,對2000赫茲以上的高音尤爲敏感,所以胎教磁帶中若出現2000赫茲以上高音時,很大可能會損害胎兒的聽力。而且一些悲壯、激烈、亢奮的樂段也會影響胎兒的正常發育。因此選擇胎教音樂時一定要注意頻響範圍,不要讓樂意變成噪聲。
懷孕第15周注意事項
懷孕第15周時,由於嬰兒發育比較快,可能會加重媽媽的負擔,這時期媽媽們會容易疲勞,心肺負擔也會加重,脾氣會變得較敏感且易暴躁。這就需要媽媽們控制好自己的情緒,儘量多做一些自己喜歡做的事情來分散注意力,或者多看一些搞笑電影,保持一個良好的情緒最關鍵。這個時期媽媽的體質也比較虛弱,容易受到病毒感染。因此,媽媽們最好要注意自己身體,做好預防感冒的措施,不要到病菌易散播的地方去。
1、唐氏篩查:這周你可以進行產檢,醫生通過檢查來判斷胎兒是否有先天性疾病。如果你是位35歲的媽媽,或者有過流產或死產的經驗,那就更要仔細檢查了。在本週你最好做一次唐氏篩查,以排除胎兒患唐氏綜合症的可能。這是一種嚴重的先天缺陷病,一定要檢查好。
2、檢查母嬰血型是否不合:這時的產檢你需要檢查一下母嬰血型不合,如果你是O型血,而準爸不是O型,胎兒就可能產生ABO溶血病,不過這種情況多見於第一胎;另一種是Rh不合,是當你的血型爲Rh陰性,準爸爲Rh陽性,這樣在分娩時你的血液會對胎寶寶的血液產生抗體,就會有危險了。
3、保護口腔:懷孕後身體內分泌發生改變,你的牙齦可能會有充血或出血的狀況。如果當時飲食結構不當,或沒有及時刷牙都可能會引發牙周炎。不要小看這種情況,有資料表明,在發生流產、早產的孕婦中,牙周炎的發病率是最高的。所以一定要注意口腔衛生,及時醫治牙病。
4、尿頻、愛出汗:現在的你晚上可能開始起來小便了,而且頻率很大,這是因爲胎兒代謝物增多,腎臟產生負擔。這時千萬別不敢喝水,補充水分非常重要,爲了胎寶寶就多上幾次廁所嘛!而且由於你皮膚內血流增加,所以你常會感到發熱,會愛出汗,你可以每天多洗幾個溫水澡,既保證衛生又可及時排汗。
5、適當補鋅:現在的你擔負着自己和胎兒兩個人的營養,所以缺鋅的情況比較普遍。缺鋅會讓你食慾減退,消化和吸收功能不良,所以多吃點含鋅的食物,像生蠔、牡蠣、芝麻、赤貝等,尤其是生蠔中鋅的含量最高。
懷孕第15周可做哪些保健
女性在懷孕期間,由於身體激素分泌狀況與以往不同,通常會導致牙齦出現問題,像牙齦出血,牙齦腫痛,牙齒鬆動,牙周炎等現象會較常發生。懷孕初期,胎兒發育還不穩定,如果需要拔牙的話,容易造成流產。懷孕第15周,胎兒狀況已經穩定,這時可以進行牙齒的治療了。
懷孕第15周做什麼運動好
懷孕第15周,媽媽們容易出現水腫,可以經常做一些舒展筋骨的運動。像飯後慢步走,能夠有幫助消化,鍛鍊筋骨的作用。游泳也對身體非常有好處,游泳不僅能夠鍛鍊到身體四肢,水的浮力還能有效的減少身體重力,讓身體得到放鬆,緩解靜脈曲張。
懷孕第15周吃什麼好
懷孕第15周時,最好可以吃一些清淡的蔬菜水果,有利於清潔口腔,補充維生素。像芹菜、蘿蔔可以多吃一些,有助於利尿,消除水腫。像一些罐頭、醃製食品最好不要食用,一些添加劑或者防腐劑中含有的化學成分,很容易導致嬰兒畸形。
懷孕第15周,寶寶發育基本上處於一個穩定期,媽媽們在這段時間內最主要的就是做好調解心態,防止自己身體生病就可以了。
推薦食譜
豬肉火腿香菇
做法:選擇菌傘較大的香菇,用溫水泡好,去蒂洗淨,攤開壓平。豬肉、火腿、從均切成碎末,雞蛋打開,與澱粉、15克醬油、2克鹽一起拌勻,做成肉餡待用。講香菇攤開,把調好的肉餡攤在香菇片上,另用一片香菇蓋起來,製成香菇合。然後放在盤子上,蒸15分鐘。另起鍋熱油,講少許醬油、鹽、雞湯調成汁,勾芡,燒開,澆在香菇合上既成。
功效:火腿、豬肉可滋養肝血,香菇還有益氣補虛、健脾和胃的功效。
香菇油菜
做法:油菜洗淨,切成3釐米段,梗葉分開;香菇用溫水泡開去蒂。鍋置火上,放油燒熱,先放油菜梗,至六七成熟,加鹽,再加入油菜葉。放入香菇和浸泡香菇的湯,燒至菜梗軟爛,加入雞精調勻既成。
功效:含鈣、鐵豐富,同時還含蛋白質、脂肪、維生素B1,B2,維生素C及磷等營養素,孕期常食能補鈣。
懷孕15周胎兒圖
懷孕15周胎兒圖
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