【懷孕1周】懷孕一週的症狀 懷孕一週的注意事項
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懷孕1周胎兒發育情況
“十月懷孕”說的是從末次月經的第一天開始算起,所以懷孕第一週,你正處於月經期,可以說這個時候你還不算是一個準媽媽。這時精子和卵子尚未結合,分別以精子和卵子的形態存在於你和準爸爸的體內,胎兒也尚未形成。
成熟的精子約50微米長,他們一個個都是游泳健將,正在準爸爸的體內練習,爲開閘的那刻能以最快的速度來到卵子的面前,贏取她的芳心。成熟的卵子直徑約0.2毫米,此刻正在你的體內等待着精子家族最優秀成員到來。
懷孕1周孕婦的身體變化
這個時候,處在月經期的你身體並沒有明顯的變化,因爲精子和卵子還尚未結合,跟每次來月經都是一樣,但你的心理可能發生了很大的變化。
如果你的已經決定懷孕,並且這次後成功懷上,那麼這次例假可能是你懷孕前的最後一次,再次來訪則要寶寶生下來以後了。
懷孕1周準爸爸注意事項
避免孕媽媽與寵物接觸
雖然是在懷孕一週,但這個時候,妻子已經懷孕了。如果家裏有貓狗,要儘量避免孕媽媽與寵物接觸。此時胎寶寶十分脆弱,要保證孕媽媽遠離噪音和震動,遠離電磁輻射,不要與孕媽媽爭執以保證她有良好的情緒。
避免讓孕媽媽吸二手菸
準爸爸要戒菸,至少吸菸時要遠離孕媽媽,儘量保持孕媽媽所處環境的空氣流通、無污染、自然、清新,給胎兒跟孕媽媽一直良好的生活環境。因爲煙、酒、藥物都會對胎寶寶的成長造成不良影響。
說個笑話也不錯
剛懷孕的孕媽媽多少會有些緊張的情緒,此時準爸爸要儘量避免惹孕媽媽生氣發怒,多創造緩解孕媽媽緊張情緒的外環境,引導孕媽媽學會自我放鬆和自我平衡。同時準爸爸要多動腦筋,豐富妻子的業餘生活。
懷孕1周注意事項
補充葉酸
葉酸對胎兒的神經管發育有着密切關係,如果您計劃要一個寶寶,應該從懷孕前3個月就開始補充葉酸,你每天需要的葉酸量爲600微克~800微克。在購買前記得查看葉酸片的劑量,選擇孕婦專用的葉酸補充劑,別買錯哦!
會用排卵測紙
如果已經做好了懷孕的準備,在準備過程中,測排卵試紙可以讓備孕媽媽準確地掌握排卵週期,不過一定要學會正確使用才行。一般來講,排卵測紙需要連續使用5天,檢測的最佳時間是每天早上10點到晚上8點。做完測試後留下測試結果和日後的測試進行比對,或者是將測試結果詳細記錄下來,直至檢測出LH峯值,這樣就能預知排卵時間準確受孕了。
攝入豐富的營養
這個階段的營養要豐富全面,保證每天的飲食結構合理,配餐中要儘量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆製品;食用油;調味品;堅果類食品等。這樣才能均衡膳食,保證營養。且要記得吃熟透的食物,以免弓形蟲對懷孕產生隱形的危害。
懷孕1周飲食注意事項
營養要豐富全面
懷孕一週,營養要豐富全面,保證每天的飲食結構合理,配餐中要儘量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆製品、食用油、調味品、堅果類食品等。這樣才能均衡膳食,保證營養。
清晨空腹喝水
每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水,可以起到洗滌體內器官的作用,而且對改善器官功能、防治一些疾病的發生都有很大好處。
一定要吃早餐
一定要吃早餐,而且要保證早餐的質量。最好有50克麪包或粥作爲主食,1個雞蛋(或四五片牛肉),250毫升牛奶或豆漿,少量蔬菜,要做到營養豐富均衡。
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