產後胡蘿蔔怎麼吃最好
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食材:土豆50克、蔥段10克、薑片2片、紅棗3顆、水50毫升、胡蘿蔔100克、五花肉200克、鹽1茶匙。
做法:
1、胡蘿蔔、土豆洗乾淨,去皮切成滾刀塊。
2、薑切片,蔥切段。五花肉洗乾淨,切塊。
3、五花肉用沸水焯燙後撈出備用。
4、另起一鍋水,加入五花肉、土豆、胡蘿蔔、蔥段、薑片、紅棗,先煮開。
5、然後換成小火再煮半個小時,食用前調入鹽。
6、然後盛入碗中即可。
胡蘿蔔山藥粥
食材:排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量
1、胡蘿蔔切塊。
2、排骨過水,去味去血水,燒好熱水入生薑備用,放入已過水的排骨,大火燒開後,轉文火慢燉30分鐘左右。
3、加入山藥,胡蘿蔔。
4、燉煮15分鐘。
5、取山藥胡蘿蔔搗爛。
6、備好白米稀飯一小碗。加入稀飯,視情況加入些排骨湯,煮開。攪拌均勻即可。
7、最後盛上一碗即可。
胡蘿蔔炒豬肝
食材:新鮮豬肝,胡蘿蔔,食用油,鹽,雞精,溼澱粉,蔥絲,料酒
做法:
1、將豬肝洗淨,切成薄片,加鹽,料酒,雞精,溼澱粉拌勻。胡蘿蔔洗淨,切成薄片。
2、往鍋裏倒入清水,燒至八九成開時,放入漿好的豬肝片,劃至七八成熟,撈出瀝水。
3、鍋內倒入少許食用油,用蔥段爆鍋,加入胡蘿蔔略炒,倒入豬肝,加料酒,鹽和雞精,快速翻炒至熟即可。
胡蘿蔔炒雞蛋
食材:胡蘿蔔100克,雞蛋2個,植物油、鹽、大蔥各少量
做法:
1、雞蛋打在碗中,攪拌均勻;大蔥切絲;
2、胡蘿蔔洗淨切薄片;
3、鍋熱後倒少量油燒熱,倒入雞蛋液炒熟盛出;
4、鍋中倒少量油燒熱,放蔥絲熗鍋,倒入胡蘿蔔翻炒,再加入雞蛋,加鹽出鍋即可。
食材:羊肉50克、胡蘿蔔50克、蔥、姜、鹽、油、香蔥各少量
做法:
1、將羊肉洗淨切塊,放入水中焯燙,衝去浮沫;
2、胡蘿蔔洗淨,切塊備用;
3、鍋內倒油燒熱,放薑片、蔥段爆香,放入羊肉塊、胡蘿蔔塊,清水大火煮,待煮沸後改小火煮至羊肉熟爛,加鹽調味,撒少量蔥花即可。
胡蘿蔔炒雞丁
食材:雞胸肉50克、胡蘿蔔100克、蛋清1個,植物油、鹽、料酒、澱粉、蔥姜各適量
做法:
1、胡蘿蔔洗淨切丁;
2、雞肉切丁,放鹽、料酒、澱粉、蛋清醃製20分鐘;
3、鍋熱後加油燒熱,放入蔥薑絲爆香,放入雞肉丁翻炒;
4、放入胡蘿蔔丁翻炒至熟,加鹽調味即可出鍋。
胡蘿蔔肉鬆青菜粥
食材:胡蘿蔔半個、瘦肉若干、青菜若干
做法:
1、瘦肉洗淨,切成小塊,涼水下鍋,煮沸5分鐘
2、瘦肉撈出後放鍋裏小火翻炒壓幹水分,最後晾涼打成粉
3、大米洗淨熬成粥
4、生菜洗淨切碎,放入大米粥中
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