多種產後併發症的藥膳調理法
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產後會有多種身體不適,如水腫、尿閉、便祕等等,教你幾種有效的調理方法。
產後水腫、尿閉
產後發生水腫也是常見的症狀,由於這是由於膀胱括約肌與膀胱壁的伸縮蠕動功能減慢,而造成排尿不暢,形成水腫症狀。出現這種症狀時在藥補調養方面可用補中益氣湯、當歸補血湯、歸耆建中湯等。還可以用艾灸法調養:
作法:以點按或用艾草溫灸足部的三陰交穴。
穴位:足內踝尖直上三寸(約四橫指)。
產後便祕
產後便祕的發生佔相當比例,因爲坐月子期間過度攝高熱量、高脂肪的食物,運動量少,沒有攝取足夠的蔬菜、水果、水分等,就會使大便乾結,所以在坐月子餐中可以加入潤腸通便的藥膳,如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量較多的中藥材,具有潤腸通便之功效。常用的有順暢麻仁飲:
材料:火麻仁粉5克(炒過)、蜂蜜適量
作法:將火麻仁粉衝入350㏄熱開水,加入適量蜂蜜即可飲用,每日一杯,腹瀉者忌食用。
以上這些都是產後常見的併發症,而這些症狀都可以通過飲食、藥膳的調理而達到好轉的目的,只要使用方法得當,堅持地進行身心和體內問題的雙重調理,也能順利地恢復身體健康。
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