【產後尿失禁的緩解方法】產後尿失禁該怎麼辦
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很多女性在產後出現了尿失禁的現象,這尷尬的現象嚴重影響到了生活,那麼,是什麼原因導致了產後尿失禁呢?產後尿失禁有什麼緩解方法?
懷孕和分娩是女人必不可少的一次經歷。但產後,跑步或咳嗽、打噴嚏時,有人會出現尿失禁的現象,讓許多女性十分煩惱。
仰臥起坐治癒產後尿失禁
林女士是學校的體育老師。據林女士介紹,她生完寶寶後,每次帶着學生跑步時,總會出現尿失禁的現象。林女士以爲女人生完孩子後都這樣,儘管苦惱,也只能聽之任之。
一次聊天時,她將情況告訴了同事,同事建議她做仰臥起坐。林女士晚上在家堅持了一段時間,尿失禁的問題還真解決了。
專家:仰臥起坐促進健康
不但是產後尿失禁現象讓一些女性朋友苦惱,順產引起的陰道鬆弛等現象也讓許多女性飽嘗難言之苦。
昨天,鄭州市婦幼保健院婦科主任醫師鄒芳表示,常做仰臥起坐,可以強化盆底和腹肌的張力,不但對產後尿失禁、子宮下垂有一定療效,對陰道鬆弛以及陰道壁脫垂也有一定的保健、治療作用。
常做仰臥起坐可提高身體的抵抗力和免疫力,它僅是治療婦科疾病的輔助方法。若依靠仰臥起坐來治療婦科病,是不可能實現的。出現婦科疾病時,還是需要到正規醫院進行及時有效的治療。
提醒:仰臥起坐經期不可做
鄒芳提醒,女人流產後、經期,是不可以做仰臥起坐的,因爲劇烈運動有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔,隨經血內流的子宮內膜碎屑也有可能種植在卵巢上形成囊腫。
鄒芳表示,體育鍛煉能促進身體健康,有利於預防、治療婦科病,但若鍛鍊不當,尤其是超負荷運動,比如抓舉重物,擠壓或者碰撞腹部,都可能會導致卵巢破裂,引起下腹部疼痛。
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