懷孕後尿失禁怎麼辦
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
懷孕後尿失禁怎麼辦?孕期尿失禁是怎麼回事?該如何緩解孕期尿失禁的尷尬,難道真的要準備尿不溼嗎?
前些天閨蜜和自己吐露了她懷孕的尷尬,自從進入孕中期以來,她開始刻意剋制自己的飲水量,只因爲這個階段尿意頻頻,甚至咳嗽、打噴嚏、甚至大笑都會使得自己“尿失禁”,搞得自己尷尬不已,就連老公都取笑她,說是要給她備尿不溼了。
大部分孕媽孕期裏都會有過類似的尷尬,也是很正常的孕期反應,原因就是胎寶寶日益長大,使得子宮增大,壓迫到膀胱,導致準媽媽們尿意頻繁,憋不住尿。對於這類孕期反應的尷尬,準媽媽們有3點常識需知曉。
別因爲漏尿就減少飲水量
很多孕媽因爲孕期還在工作,爲了在外能避免尷尬,就會可以減少自己的飲水量,以免出現尿頻的狀況。這種行爲孕媽們要杜絕,孕期的生理反應很多,我們無法全部避免,但爲了胎寶寶的健康,也要做到正常飲水。以免因爲身體缺水,影響到體內的胎寶寶。
多做骨盆收縮鍛鍊
骨盆收縮鍛鍊往往能有效避免這類孕期尷尬的發生,提高孕媽盆底的肌肉張力後,後期子宮的增大對於孕媽的影響就會降到最低。而且長久堅持能夠爲日後的順產打下良好的基礎,使得胎寶寶出生的更加順利,減輕順產時的疼痛,對於產後恢復也有很大的幫助,所以孕媽要持之以恆加強鍛鍊。
孕期排便有訣竅
孕媽們如果因爲膀胱存儲量小,經常導致尿頻的情況發生。可以在去廁所的時候,經歷把身體前傾,這樣有助於排空尿液,從而延長下次如廁的時間。
懷孕是個艱難的過程,孕媽們要面對的不僅僅是這一項尷尬,但我們要放鬆心態,正確看待。畢竟胎寶寶的健康纔是我們最期望的。
產道撕裂、陰道鬆弛、尿失禁怎麼辦?產後如何應對這些傷痛?
懷孕後失眠難受該怎麼辦
產後尿失禁是什麼原因 爲什麼產後會漏尿
產後尿失禁怎麼鍛鍊
【懷孕7個月失眠是怎麼辦】七個月孕婦失眠怎麼辦
【生完孩子尿失禁怎麼回事】生完孩子尿失禁是什麼原因
產後漏尿是怎麼回事 產後大小便失禁是什麼的原因
【孕婦上火失眠怎麼辦】懷孕上火失眠怎麼辦 孕期上火失眠怎麼辦
產後尿失禁怎麼辦
懷孕後尿頻該怎麼辦
產後尿失禁是什麼原因造成的
懷孕後一直尿頻怎麼辦
懷孕後失眠了怎麼辦
產後尿失禁嚴重怎麼治療
尿失禁怎麼鍛鍊
產後尿失禁怎麼辦
【懷孕7個月失眠是怎麼辦】七個月孕婦失眠怎麼辦 孕7月失眠嚴重怎麼辦
【懷孕8周失眠該怎麼辦】懷孕8周失眠怎麼治療
順產會導致急迫性尿失禁嗎 順產尿失禁多久能恢復
【孕婦尿頻怎麼辦】孕婦尿頻怎麼緩解 懷孕了尿頻尿急怎麼辦