產後一年跳繩漏尿還可以跳嗎 產後一年跳繩漏尿正常嗎
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跳繩是一件挺簡單的運動,不僅小孩子喜歡,有些大人也很樂意做這項運動來鍛鍊身體。但有些生產後一年了的媽媽跳繩時就漏尿,那麼,這樣還可用繼續跳嗎?
產後一年跳繩漏尿還可以跳嗎
產後漏尿是屬於張力性的尿失禁的情況,是由於產後的盆底功能障礙引起的,如果不是很嚴重的話是可以通過運動的方式來恢復的,倘若是影響到日常生活的話,建議大家到醫院做一個盆底的機能測試,必要的時候還需要做一個盆底康復治療。產後一年跳繩漏尿不是一直漏的話是可以繼續跳的,如果是漏得很嚴重的話就不建議繼續跳繩了,不然可能會加重症狀。
一般生產後的孕媽媽或多或少都會有漏尿的情況,這通常與產後膀胱或骨盆肌肉疏鬆有關。不是很嚴重的話不需要太過於擔心,這是比較正常的現象。平時可以做一些收腹提肛運動或者深蹲來改善這種情況,而且可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,注意保暖,不要吃辛辣刺激性的食物。
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