來月經可以吃火鍋的嗎
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可以,但要注意
女性在月經期間是可以吃火鍋的,但是要注意哪些能吃哪些不能吃,一般來說比較辛辣刺激的都不宜吃,所以建議來月經的女性吃火鍋的時候最好是吃清湯鍋。
經期不能吃什麼1.橘子
橘子屬於寒性水果,對體熱的人來吃好,體寒的人忌吃。
2.竹筍
竹筍性寒,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,在經期應忌食。
3.田螺
田螺性大涼,能清熱。所以女性來月經期間忌吃田螺等寒性之物。
4.芒果
芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
5.柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
月經期間飲食注意1.不吃冰冷辛辣食物
在來月經的時候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物,因爲這些食物可能會刺激到月經,引起痛經。
2.避免食用含咖啡因的飲料
咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。
3.定時定量
可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
健康小貼士來月經可以吃火鍋的嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,雖然月經期間可以吃火鍋,但是還是要注意一下不要吃太辣的,而且不宜吃太多,否則很不容易消化。
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